在了解了苦杏仁[苦杏仁，别名：杏仁。]的吃法以后，针对苦杏仁的作用有必要事前开展掌握才算是，由于那样的苦杏仁能够医治咳逆气短，能够更强的去协助大家滋润缓解性**药，要是能够协助我们医治喉干，也有便是**化痰，或是是比较严重的止喘。润肠通便及其是温阳化开痹的功效，因此下边三中我们普遍的苦杏仁的吃法，期待可以对您的身心健康有一定的协助。

甜杏仁白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]粥。原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]：甜杏仁lOg，梗米100g，白砂糖30g。制做：将甜杏仁清洗，削皮，用干净沙布包囊(留意甜杏仁务必按照规定量配置，不必多放)，将梗米清洗干净，放人铝锅内，添加甜杏仁及冷水500g上下同煮，待米盛开，粥汁粘稠时，就可以取去甜杏仁，以白砂糖调料，待稍凉后就可以服用。作用：益气补血，促进消化。适合女性生完孩子津亏便秘者。

淮山药甜杏仁粥。原材料：淮山药100g，粟米100g，甜杏仁20g，酥油适当。制做：淮山药煮开，粟米炒为面;甜杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共熬粥食。作用：益气，彭中润肺**。适用脾虚体弱多病，肺虚咳嗽痰多病人。

甜杏仁苹果豆腐羹，原材料：水豆腐[一种说法是，水豆腐就是新鲜成型的豆腐，以为其含水众多而称其为水豆腐，又白又嫩。]3块，甜杏仁24粒，苹果1个，平菇4只，食用盐[食用盐是指从海水、**岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。]、菜籽油[菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。]、糖、鸡精各少量，木薯淀粉适当。制做：将水豆腐切割成一小块，置水里泡一下捞起来;平菇清洗，剁碎，和水豆腐煮至开水，再加食用盐、菜籽油、糖，用木薯淀粉同调成料汁，做成豆腐羹;甜杏仁用温小水泡一下，削皮;苹果清洗去皮切成粒，同搅拌成茸。豆腐羹制冷后，再加甜杏仁、苹果糊、鸡精翻拌，即成甜杏仁苹果豆腐羹。作用：此羹含有蛋白和铁制，可提升婴儿免疫能力，避免贫血产生。

苦杏仁的吃法在了解了以后，我们也得掌握吃苦耐劳杏仁的作用，由于这类食材能够协助大家**过敏病症，抑止人体上的病菌产生，及其很多的**蔓延，自然降血压，降低血脂的状况也是有的。因此我们要有效服用苦杏仁才能的。

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