紅豆和薏仁米[薏仁米是米中第一，一点也不为过。]实际上都能够算作杂粮，很多人全是十分喜欢吃紅豆和薏仁米的，并且大伙儿在平常还可以做红豆薏米粥来吃，不但味儿好，并且针对我们的人体還是有很多益处的。那麼，下边就来详尽地介绍一下红豆薏仁的作用与功效。

红豆薏仁的作用与功效以下：

紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热**祛湿。

薏仁米和紅豆的“消肿”功效：不必认为肿便是水肿。当**，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。

薏米红豆汤[红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。]是治湿浊*好是的药：患者*好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热**有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有**的功效，其**的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；

薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒**、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热**放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

当**压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。在中医学来看，肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

根据上边文章内容的详解，我们能够很清晰地发觉一点，那便是红豆薏仁的作用与功效是许多的，并且基本全是针对我们人体的益处。因此，知道这么多，大伙儿在之后的日常生活就可以自己做些有关红豆薏仁这类的食材来吃完，一般他们的作法全是较为便捷的。

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