殊不知，权威专家提示，保健产品并不是每个人两相宜，盲目跟风猛补，不仅起不上滋补养生运动健身的功效，反倒会补出病来。针对学生而言，*好是的健脑健康保健便是食疗。父母们要是把小孩的饮食搭配有效配搭，越贴近平常的饮食搭配对学生越好。

保健产品不一定真健脑

实际上，这种宣称能够“健脑”的商品其健康保健作用仅仅改善记忆、提高免疫力，一些商品乃至压根沒有健康保健食品[保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不能治疗疾病。]生产批号，仅仅一般食品，却仍在宣传策划“健脑、**类”等作用。

除开选购健康保健食品外，也有许多父母到药房为家里的学生购买山参、高丽参、虫草、野生灵芝等滋补养生中药材，提前准备给在复习期内的小孩开展调补。新闻记者[《新闻记者》是一部由雷蒙·德帕顿导演的，凯瑟琳·德纳芙、理察·基尔主演的一部法国纪录片。]在一部分药房了解有没有调养学生失眠的商品，好几家营业员向新闻记者强烈推荐“安神补脑液”。在淘宝，一些店面商家向新闻记者强烈推荐如“天麻片”、“脑清新”等商品。新闻记者发觉，这种声称能够“安神助眠益脑”的商品中有加上了一些中药材成份，如枣仁等。

“必需商品”有多大实际效果

磷脂酰**类：这类成份主导的商品关键声称能让人的大脑持续保持清醒，清除因高韧性动脑产生的心烦、精神怠倦、专注力不集中化等病症。不饱和脂肪酸**类实际上便是人体脂肪的一类，是神经元细胞的构成物质，对神经鞘的产生和神经传送有一定功效。一般人要是合理膳食就不容易欠缺该类物质，根据保健产品补充的实际意义并不大。

碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]：“提高睡眠质量，增强免疫力，提高头部魅力”是这产品的关键产品卖点。碳水化合物是蛋白的基本构成企业，蛋白是身体不能缺乏的营养元素，食材来源于比较丰富。肉、蛋、奶、豆类食品等都含有蛋白，一切正常饮食搭配不需要附加补充。此外，沒有研究表明碳水化合物有提高睡眠质量，提高头部魅力的功效。

多种维生素：以便增强免疫力，改进记忆能力，维他命也变成许多父母给学生必需保健产品。权威专家表明，维他命的关键作用是调整人体均衡，假如每日都能一切正常摄取均衡的饮食，也不需要附加补充。有些人用餐十分偏食，例如不要吃一些蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]或是从不吃蔬菜水果，那麼能够适当补充。

epa、dha：在健脑健康保健食品中，许多都标识带有epa、dha成份。epa、dha并不是具备立即健脑和提升智商的功效，他们在中枢神经系统产生的初期，有利于神经组织和交感神经的生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]，是少年儿童脑部发育期内非常需要的油酸。可是它针对人的大脑早已生长发育健全的中小学生，在益脑层面的功效就较为有限了。

鉴别健康保健食品方式

一看健康保健食品标志。现阶段在我国销售市场上商品流通的健康保健食品标志有下列二种：2003年之前及之后國家准许的健康保健食品和進口健康保健食品的外包装盒左上方有“小蓝帽”的标志，小蓝帽正下方有健康保健食品四个字，健康保健食品四个字的下边有准字号。

二看健康保健食品准字号。准字号的文件格式[文件格式（或文件类型）是指电脑为了存储信息而使用的对信息的特殊编码方式，是用于识别内部储存的资料。]为：卫食健字四位数年代四位数序号；國家食品药品监督局准许的健康保健食品准字号的文件格式为：国食健字g（或j）（国号）序号，字母g指国内，j指進口。2005年7月刚开始，准字号有效期限为五年。

三看商品标签及使用说明。健康保健食品标识上除开应标明健康保健食品标示、准字号外，还应标着调料名字、成份成分、健康保健作用、适合群体、不适合群体、吃法、生产生产批号、生产时间、生产生产厂家、生产生产厂家的详细地址、常见问题、存储方式等相关內容。健康保健食品的包裝上若带有下列“忌讳语”则因涉嫌仿冒的商品：声称商品为秘方；有“安全性”、“无毒性副作用”、“无依靠”等服务承诺；带有“全新技术性”、“*大科学研究”、“*优秀制作方法”等**的术语和描述。

四看健康保健食品的包裝和告诫语。细心查询健康保健食品有关广告宣传上是不是有下列告诫语：“本产品不可以替代药品”。要是没有，在选购健康保健食品时一定要谨慎。

有关专业人员表明，有的保健产品的成份并沒有健脑和提升智商的功效，有的乃至对小孩的神经生长发育一些损害，因而我们在买健脑商品的情况下一定要慎重。但是根据锻炼身体和营养成分的饮食还可以改进神经。

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