一般状况[状况是指事物的性质、结构、水平和发展要求。]下，桑葚[桑葚（sāng shèn），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。]和枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]是日常生活十分普遍的东西，基本上在商场就可以选购，二者全是滋补养生的商品，听说泡水[泡水，又称蚣坝河。]喝是能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]补肾[补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、**等手段达到改变肾虚的状态。]的。桑葚和枸杞都具备非常好的食用[食用，意思是可作人的食物的。]使用价值，二者一起泡水喝能够具有非常好的健康保健实际效果。那麼桑葚干枸杞泡茶作用有什么呢？那接下去我们一起实际看来一下吧！

枸杞和桑葚泡水喝补肾。

枸杞性温，味甘，归肝、肾、肺经，桑葚寒性，味甘、酸，归心、肝、脾经，全是味甘入脾经，食用以后具备滋润肾脏功能的功效[功效，汉语词汇。]，因而枸杞和桑葚一起泡水喝有补肾的功效。

枸杞和桑葚补肾如何泡水喝

1、提前准备20粒枸杞和8粒桑葚或是桑葚干，老冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]适当。

2、将枸杞放进杯里，用开水清洗一遍，在添加[添加，指增加。]桑葚，引入适当开水。

3、按自身的口感添加适合的老冰糖，侵泡五分钟上下，能够饮水。

4、待枸杞和桑葚都泡发以后，能够将枸杞和桑葚都吃下去。

5、下一次冲调取性的枸杞和桑葚。

补肾喝多少枸杞和桑葚泡水

补肾的情况下一般能够食用桑葚15克（干15克，湿50克）和枸杞20克。

桑葚和枸杞归属于食药同源的食材，做为医治使用药物得话太少沒有充足的药力，过多又非常容易由于食材的茯苓功效而危害本身的身心健康，因而一般食用15克桑葚和20克枸杞，可是最好是在大夫的具体指导下食用。

喝枸杞和桑葚泡水补肾多长时间合理

和枸杞和桑葚补肾一般七天以后有一定的实际效果，例如尿频尿急状况降低，腰酸背痛减轻、出冷汗状况变弱等，可是实际作用還是要一句本人的身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]、肾亏的类型、生活方式和对桑葚、枸杞补肾实际效果的敏感性决策的。

1、桑葚和枸杞泡茶得话性味偏寒，因而对肝肾阴虚的补肾实际效果不错，阴虚火旺的补肾实际效果不佳或是彻底失效，因此用桑葚和枸杞泡水喝补肾得话，必须要看中医医师，在大夫的具体指导下应用。

2、桑葚和枸杞是食药同源的，必须根据本人身体素质使用药物，因此最好是有大夫明确能够的食用量和食用時间以后再食用比较好。

3、枸杞和桑葚都带有很多糖分，因而食用过多将会会出現肥胖症的状况，最好是附加再添加过多的老冰糖。

4、枸杞和桑葚补肾得话，一旦肾亏状况减轻，能够中止食用，以防由于桑葚的寒凉造成身体素质偏寒。

枸杞和桑葚补肾还能如何吃

桑葚和枸杞除开泡水喝能够补肾以外，还能够煲汤喝，熬粥喝，做点心吃，喜爱饮酒的群体还能够将桑葚、枸杞和纯粮酒或是米酒一起侵泡3个月，泡成蜂酒食用，那样也具备非常好的补肾功效。

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