弥猴桃[猕猴桃属藤蔓科植物，原生长于中国，在西元1800~1900年间才从中国输出到纽西兰，美国和欧洲种植，再由纽西兰改良而成。]是老少咸宜[《老少咸宜》是由广州三象广告影视公司联合e趣商城 自主出品的家庭公益微短剧。]的新鲜水果，尤遭受女性朋友的钟爱，但是许多盆友针对弥猴桃的作用只知其一[只知其一，拼音：zhǐ zhī qí yī，wèi zhī qí èr简拼：zzjywzje解释：知道事物的一方面，不知道还有另一方面。]不知其二[只知其二，拼音：zhǐ zhī qí èr解释：知道事物的一方面，不知道还有另一方面。]，你了解吃猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]有哪些好处呢吗?吃猕猴桃的益处有有许多，中国吃网餐饮网陪你了解一下吃猕猴桃有哪些好处呢。

弥猴桃别称猕猴桃，带有丰富多彩的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C、A、E及其钾、镁、**纤维素以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、**生成素、碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]、***肌醇。猕猴桃的钙成分是红西柚的2、6倍、苹果的17倍、香蕉苹果的4倍，维他命C的成分是柳橙的2倍。因而，它的营养成分远远超过别的新鲜水果。

吃猕猴桃有哪些好处呢?

1、减肥瘦身灵丹妙药

弥猴桃高企业的膳食纤维素不仅能够推动肠胃肠蠕动，还可以提升饱腹感，相互配合弥猴桃低脂肪(仅有45卡洛里)的特点，是减脂与兼具营养成分的*好的选择。

弥猴桃自身含有奇特水果酵素，这类物质能合理溶解食材中的蛋白，变成肠胃非常容易消化吸收的碳水化合物，还能推动基础代谢[基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]和身体排毒。针对许多常常加班加点的工薪族而言，就餐時间一般比较晚，含有奇特水果酵素的弥猴桃能够合理促进消化，减少胃肠的压力，也因而让弥猴桃变成夜猫族的减肥瘦身好朋友。

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