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含钠量高的食物有哪些

含钠高的水果类食物有哪些

1、含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠55.6mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠26.7mg。 2、再就是含钠比较丰富的水果。像菠萝蜜，每100g含钠11.4mg；100g猕猴桃含钠10mg；香瓜，每100g含钠8.8mg；100g樱桃含钠8mg；人参果，每100g含钠7.1mg。 3、其他水果每100g含钠红果5.4mg，桃5.7mg，西瓜，批把4mg，香蕉0.8mg，芒果2.8mg，荔枝1.7mg，龙眼3.9mg，芭蕉1.3mg，菠萝0.8mg，柠檬1.1mg；柚3mg，柑橘1.4mg，橙1.2mg，草莓4.2mg，无花果5.5mg，黑加仑2mg，柿0.8 mg，石榴0.9mg，葡萄1.3mg，枣1.2mg，李子3.8 mg，梨2.1mg，苹果1.6mg。

哪些素食品的铁含量高？？

素食中含铁较丰富的食物有黑木耳、海带、炒南瓜子、紫菜、芝麻、黄豆、黑豆等

不过在进食植物性食物时，铁的吸收较少，而动物性食物则较多，当同时进食植物性食物与动物性食物时，铁的吸收率可增加1倍。

此外，摄入维生素C增加时，铁的吸收也会增加，这些都是需要注意的事项。

什么食物含钠低？什么食物含钠高？

什么食物含钠低？什么食物含钠高？

含钠量高的食物有哪些

钠含量高的食物吃多了对身体有害吗？

钠含量摄入过多怎么办？不仅会导致血压增高，还有这3大危害！

过**钠和水反应增重了多少

2Na2O2+2H2O=4NaOH+O2 也就是每1摩尔过**钠参加 反应会有0.5摩尔的氧气溢出，也就是8g

为什么所有食品里含钠，而且钠最多，钠到底是什么，对人体的应用呢?

实际指的是食盐，也就是氯化钠，是最常用，最基本的调味剂。也是很重要的物质，对于维持细胞渗透压，电解质平衡，有极其重要的意义。

高钠食物会胖吗 高钠食物有哪些

生活中导致人们肥胖的因素有很多，过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。一天500毫克(约1/5茶匙的盐)就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。
另外，除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下：
1.丰富来源有鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦
片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。
2.良好来源有面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。
3.一般来源有牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜（菠菜、甜菜、裙带菜、芹菜和胡萝卜）、某些鱼（鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金*鱼，含钠量与制备方法有关）、小牛肉和酸奶酪。

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