蜂蜜水保健又养颜，受到很多人的钟爱，同时喝蜂蜜水[用料材料　　用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]也需要知道一些常识，关于蜂蜜水什么时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]喝好，你知道么?下面来了解下蜂蜜水的正确喝法：

蜂蜜水什么时候喝好，早上喝通肠润便

没错，早上喝杯蜂蜜水，有通肠润便的作用，不过大部分人都喝错了哦!!!

经过**的睡眠，人体血液变得粘稠，如果空腹就喝蜂蜜水，糖分吸收需要新陈代谢，会增加血液中的垃圾，影响身体排毒。

正确的做法是：起床后先喝一杯温开水，一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的宝宝，应该先吃点东西，再喝蜂蜜水，或者将蜂蜜涂在面包上同食，不然容易引起腹泻。

蜂蜜水什么时候喝好，晚上喝助眠

蜂蜜*好不要在晚上睡前半个小时内喝，减肥人士尤其要避开这个时间。

因为睡觉之后，人体机能处于休眠状态，蜂蜜含糖量较高，喝完就睡觉，糖分不容易消化，储存在人体，会导致体重增加。

蜂蜜水什么时候喝好，喝蜂蜜*佳时间

下午15:00—16:00

经过大半天的工作，身体会处于比较疲惫的状态，需要及时补充能量，15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水，可以有效补充能量，让大脑变得清醒，提高工作效率。

晚饭后1个小时

饱食之后，胃部消化功能容易下降，大肠蠕动[肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可**肠蠕动。]变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水，可以增强肠蠕动，增加胃酸分泌，促进消化。

蜂蜜水怎么冲

水温不要超过60℃

冲泡蜂蜜的时候，不要用超过60℃的热水，水温过热会破坏蜂蜜中的营养成分，建议用40℃—60℃的温水冲泡。

蜂蜜和水的比例

蜂蜜虽好，但不能多吃，每天20克左右，大概是两小勺的量，就足够了。一杯150ml的水加1茶匙[茶匙，湖南方言中的一词语。]蜂蜜就可以，如果个人喜欢甜味多些，可以再加一茶匙。

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