黑豆[黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。]红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]汤的功效

黑豆红枣汤主要是拿来补气血[《补气血》是2009年人民军医出版社出版图书，又名中医养生智慧，作者陈颖君。]的，对于女性是*好的。黑豆有很好的**，利水，祛风，清热**，乌发等滋养作用，大枣又可以补虚益气，养血安神，健脾养胃，针对女性身体虚弱，失眠多梦，气血不足有很好的保健效果。

黑豆红枣汤一起熬汤的话就是一剂补汤，可以扶助正气，补阴益血。黑豆红枣汤的做法[基本解释1.处理事情方法。]也是很简单的，但是要注意的是，女性在月经期间*好不要服用。

黑豆红枣汤的做法一

主料

黑豆：1碗，红枣：1把

辅料

红糖：适量

做法

1.黑豆洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]，浸泡12小时。

2.红枣洗净备用。

3.将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟。

4.加入红枣、红糖再炖20分钟即可。

黑豆红枣汤的做法二

材料

黑豆：300g，红枣：30g

辅料

蜂蜜：适量

做法

1.准备黑豆适量和红枣适量，洗干净备用。

2.把黑豆和红枣用温水泡上两个小时。

3.取锅，加入适量的水，然后把泡好的黑豆和红枣加进去。

4.大火煮开，小火炖10分钟左右，然后加上少许的蜂蜜。

5.把蜂蜜和豆子搅拌起来，然后把豆子捞出来。

6.取黑豆汁和红枣一起趁热喝了，为了效果好，也可以把黑豆一起吃了。

小贴士

1.把黑豆和红枣用温水泡上两个小时。

2.黑豆里面加点蜂蜜或者白糖，要不然会很难喝的。

黑豆红枣汤的做法三

原料

黑豆、红枣

做法

1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。

2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。

3、锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时即可食用。

提示

1、泡黑豆的水虽然比较有营养，但因为黑豆本身很苦，所以建议把泡豆的水倒掉。

2、红枣用手捏一下，让红枣的外皮有破裂更容易释放营养物质。

黑豆红枣汤适用人群

适宜体质虚弱、贫血者饮用。

以上内容就是对黑豆红枣汤的功效的介绍，黑豆红枣汤，补汤，补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。

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