红芸豆[芸豆学名菜豆，蝶形花科菜豆属。]的吃法一、冰镇八宝粥

食材

大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]70g、血糯米[糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。]32g、黑米[黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。]12g、薏米35g、绿豆40g、花生33g、莲子23g、红芸豆36g、红枣18颗、冰糖适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]

步骤

1.大米、白糯米、玉米渣洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]提前**浸泡[浸泡，读音是jìnpào，汉语词语，解释为将物体浸入在液体中。]好

2.绿豆、薏米洗净提前浸泡好

.黑米、血糯米洗净，提前浸泡好

4.花生、红芸豆、莲子洗净提前浸泡好

5.红枣洗净提前浸泡好

6.将花生、红芸豆、莲子倒入[倒入是一款休闲益智类游戏软件，支持Android 2.1运行系统。]电高压锅[高压锅又叫压力锅，压力煲，是一种厨房的锅具。]内胆中

7.倒入绿豆薏米

8.倒入黑米、血糯米

9.倒入大米、白糯米、玉米渣

10.倒入红枣

11.所有材料倒入后，放入适量的水，煮开

12.煮好后，放完气，趁热放入冰糖，搅匀，待凉透后放入冰箱冷藏15钟即可享用

红芸豆的吃法二、红糖渍芸豆

食材

红芸豆300g、红糖适量、蜂蜜适量

步骤

1.芸豆挑拣好。

2.洗干净后直接放到高压锅里，f放5倍的水。

3.盖好，开锅后压20分钟，自然放气。

4.焖熟，汤水有点多。

5.蜂蜜，红糖备好。

6.捞出芸豆，控干水，放上适量红糖和蜂蜜。蜂蜜就放两汤勺即可。

7.随意按扁极力芸豆，剩下的都是整粒，拌匀即可。

红芸豆的药用价值

给不少老年患者带来行动、生活上的不便。没走几步，疼的就走不动了，不*让人大为苦恼。如何有效缓解关节疼痛呢？专家建议，生活中经常食用红芸豆粥。

红花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低关节局部炎性组织的含量，有明显的**作用，对关节炎患者可起到**、缓解疼痛的功效。因此建议患者常食红花芸豆粥来**。

取红花芸豆50克用温水浸泡3-5小时，与100克大米一起煮粥食用，每日1剂。若长期坚持食用，则效果更好。

红芸豆的吃法有很多，以上两种是日常生活中常吃的，感兴趣的朋友不妨自己亲自动手做哦。专家介绍，日常喝红芸豆粥可以缓解关节疼痛，尤其对于老年人而言，日常不妨多喝点红芸豆粥。

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