生鸡蛋中带有的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]对人来讲，仅次奶水。一个鸡蛋含有的发热量，等同于一个半苹果或一杯牛奶的热量，可是它还有着8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白、6%的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]D、3%的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]E、6%的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b22、4%的维生素b26。

红枣鸡蛋汤的作用功效

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1、增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]：大枣能够协助提升人体免疫力，在其中带有较多的蛋白、维他命、营养元素、碳水化合物这些营养元素，合适体弱多病、老人服用以增强抵抗力。

2、宁心安神：大枣还可以协助益气，宁心安神，加速人体的修复。长期性应用头脑及其神经衰弱的人可以吃小枣协助滋阴养血，提高睡眠质量品质。

3、预防贫血：大枣中带有的维他命b12及其含铁，可以为人体具有非常好的补血补气功效，改进贫血。此外大枣中带有的环磷酸腺苷可以推动**造血作用，提高血液中血细胞[血细胞又称“血球”，是存在于血液中的细胞，能随血液的流动遍及全身。]的成分。

4、保护肝脏：大枣可以协助推动人体白细胞计数的转化成，减少血细胞中胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的成分，保护肝脏。此外也有发觉明确提出大枣可以提升身体单核心组织细胞系统的吞食作用，保护肝脏。

5、减少血压：大枣中带有的一种叫芦丁的物质，可以协助清理血管垃圾，减少血压。可是要留意血压较高又伴随高血脂、高血糖得话，是不适合过多进餐小枣的，还需要积极主动就诊医治。

6、预防结石：大枣中带有较多的维他命C，可以协助将人体内不必要的胆固醇转化成胆汁酸，身体的胆固醇降低了以后，可以协助减少患结石的可能性。

7、滋阴养血：大枣很有营养成分，能够滋补肠胃，益气养血补血补气，有非常好的滋阴养血功效，针对病后气血虚的人有非常好的滋补养生功效。

8、提高心脏工作能力：小枣中带有的环磷酸腺苷可以协助软化血管，改进心脏营养成分，提高心脏工作能力。如果是身患心血管疾病能够多吃红枣等食材。

9、养颜美容：大枣可以协助清肠排毒，排出来肠油，清除身体沉积的内**，保持人体基础代谢[基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。]作用的一切正常，美容养颜的另外小枣中的维他命可以阻拦黑色素沉淀，协助美白皮肤、防衰老。

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