绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]大伙儿应当都见过的，许多人会泡绿茶喝。那麼大伙儿了解绿茶的作用与作用吗?绿茶的副作用都有哪些呢?喝绿茶的忌讳又都有哪些呢?坚信常常喝绿茶的盆友一定很关注这种难题吧。那麼就追随小编一起看以下几点吧。

绿茶的作用与功效

1、绿茶有防衰老的作用，茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]具备较强的抗**和生理学特异性，是身体氧自由基的去除剂。

2、绿茶有抑止心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]疾病的作用，茶多酚对身体脂肪分解拥有关键作用。

3、绿茶有防止和防癌作用，茶多酚能够阻隔**酸铵等几种致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。

4、绿茶有抑止和抵御病毒感染[能在人体寄生繁殖，并能致病的病毒引起的传染病。]菌的作用，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭作用，对消肿治腹泻有显著实际效果。

5、绿茶有护肤美容的作用，茶多酚是水溶化学物质[化学物质是指任何有特定分子标识的有机物质或无机物质，包括：(1)整体或部分地由化学反应的结果产生的物质或者天然存在物质的任何化合物；(2)任何元素或非化合的**团。]。用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

6、绿茶有提神醒脑的作用，荼叶中的***能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。

7、绿茶有有利排尿缓解疲劳、降血脂促进消化的作用。

喝绿茶的忌讳

1、忌喝头遍茶

由于荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余。因此，头遍茶有清洗作用应弃之不喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液[简介稀释液顾名思义就是我们所需的纯溶液加水（或其他溶剂）而降低浓度后得到的溶液，注意：是混合物！！！在日常的实际实验操作中，我们往往不需要纯溶液进行实验，因此采用加水稀释的方式来得到浓度较低的溶液，从而更好的实验。]胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。

3、新茶宜少喝

由于新茶储放速度快，带有较多的没经空气**的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的**性作用，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

4、脾胃虚寒的人不适合多喝

脾胃虚寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。精神衰弱者和奇怪的失眠症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，因为茶对奶水有收敛性[数学分析的基本概念之一，它与“有确定的(或有限的)极限”同义，“收敛于……”相当于说“极限是……(确定的点或有限的数)”。]作用。

5、不宜绿茶吃药，忌喝过夜茶

绿茶中的单宁酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。俗语说：“茶叶茶能解药效”，过夜茶時间太久，维他命已缺失，并且茶中的营养元素会变成病菌、黄曲霉菌繁育的养分。

绿茶的副作用

一切正常食用一切正常绿茶是基本上沒有副作用的，但绿茶没经发醇，性凉，脾胃虚弱者不适合多喝。

很多食用浓茶之后稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会造成十二指肠溃疡。

科学研究说明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦作用就会越大，非常是餐后喝茶更加明显。生理期女士应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。

据科学研究，绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性作用，可让胃肠功能缓减，从而造成排便停留在肠胃。

浓茶导致心率上升和慢性心衰。浓茶中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使心率上升。另外，浓茶液很多进到毛细血管，能加剧心血管承担，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加重慢性心衰水平。

结束语：根据之上详细介绍，大伙儿对绿茶的有关专业知识是不是掌握了呢?喝绿茶具备防衰老、抑止心脑血管疾病、防止和防癌、护肤美容等作用。之上网编还详细介绍了喝绿茶的忌讳例如：忌喝头遍茶、忌空腹喝茶、新茶宜少喝等。大伙儿还要铭记哦。

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