喝红茶好还是喝绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]好

许多人喜欢喝茶，因为喝茶不仅对他们的健康有益，而且是一件非常愉快的事情。想象一下，喝茶和吃零食仅仅是生活的享受！茶有很多种，大致可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]分为红茶和绿茶。虽然两者都是茶，但红茶和绿茶的效果仍然不同。让我们互相了解一下。

喝红茶的效果

1、强壮的骨骼

红茶富含钾。尽管钾不是水溶性[water solubility狭义地讲指物质在水中的溶解性质，广义地讲指物质在极性溶剂中的溶解性质。]维生素，但它不能完全溶解在水中，但70%的钾可以溶解在水中。钾可以增强血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]，减少钙的消耗。红茶还含有锰，这是骨骼生长不可缺少的元素之一，所以经常喝红茶可以强健骨骼。

2.预防流感

有句老话说，疾病来自口腔，当我们把病毒“吃”进胃里时，我们就会生病。流感病毒[流行性感冒病毒，简称流感病毒，属正粘液病毒科，分甲、乙、丙三型呈球形或丝状，直径80～120nm，三型病毒具有相似的生化和生物学特征。]是一样的，红茶可以杀死流感病毒，所以红茶可以用来漱口或在流感季节喝更多的红茶。

3、预防皮肤癌[皮肤癌即皮肤恶性肿瘤，根据肿瘤细胞的来源不同而有不同的命名，包括表皮、皮肤附属器、皮肤软组织、周围神经、黑素细胞、皮肤淋巴网状组织和造血组织等。]

科学家发现，经常喝红茶的人比不喝红茶的人患皮肤癌的可能性小得多。所以喝红茶也可以预防皮肤癌。

饮用绿茶的效果

1、有助于延缓衰老[指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。]

自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]的增加是人类衰老的主要原因。绿茶中的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]具有很好的清除自由基的作用，因此饮用绿茶可以延缓衰老。

2、有助于抑制心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病

茶多酚不仅能清除自由基，延缓衰老，还能促进脂肪排泄。因为如果脂肪不能排出体外并粘附在血管内壁上，就很容易引起心血管疾病。

喝红茶好还是喝绿茶好

这个问题没有绝对的答案。喝红茶和绿茶有各自的优势。喝红茶或绿茶时，答案是不同的。例如，不同的季节和不同的人的需求有不同的答案。

绿茶不发酵，而红茶发酵。茶多酚会被**成茶红素等，从而赋予它只有红茶才有的香味。从上面的解释，我们也可以知道红茶更有效地预防疾病，而绿茶可以延缓衰老。

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