我们的身体每天都需要吃很多的营养物质来保证身体的正常运转。如果身体不能很及时的补充营养品的话，那么对于身体的健康来说就是非常不利的，而且还要注意补充的营养要十分的均衡，这样才会比较健康。但是如果补充的多了，对身体也是不好的。那么火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]吃多了会怎样？下面我们就来说一下。

 火龙果吃多了并不会怎样，还可以多吃。现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。而且，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性[water solubility狭义地讲指物质在水中的溶解性质，广义地讲指物质在极性溶剂中的溶解性质。]膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌[大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。]等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白[血清总蛋白可分为白蛋白和球蛋白两类。]，这种白蛋白会与人体内的重金属[重金属：相对密度在5以上的金属，称作重金属。]离子结合而起到**的作用。它富含抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。当然，肠胃不好的人*好还是不要多吃。

火龙果的营养功效

1、防止血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]

火龙果果实中的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗**剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，**痴呆症的发生。

2、排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起**作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

 上面就是火龙果吃多了会怎样问题的回答了。不管是上面样的食物，都要在合理的范围内进行饮食。这样才能比较好的起到补充身体营养的效果，而且还不会伤害到身体健康。所以一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有了疾病要及时的进行有效的**。

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