榨橙汁的做法

生榨橙中含丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C、水杨酸等营养元素，喝果汁有益于提高消化吸收，提升抵抗能力，推动发肓，那麼榨橙汁要怎么做才好吃呢?下边就为大伙儿详细介绍榨橙汁的一些作法!

作法一：

1、把橘子弄软。牢牢地的挤压成型橘子，或是是将橘子放到手掌心和桌面上中间往返的翻转。

2、切橙子。把橘子切割成两截，取下種子。假如你没期待有種子，就应用赣南脐橙。

3、榨橙汁。用力握紧一半橘子，随后用劲的挤，可以用一个一般的果汁机[果汁机，就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。]来榨成全部的果汁。

4、添加瓜瓤。用汤勺把瓜瓤挖到，或是手果汁机中把瓜瓤立即放进果汁里。假如你喜爱喝纯水果汁[水果汁是一款动作射击游戏。]，就在食用的情况下再加过滤网。

作法二：

1、准备好橘子。剥去橙子皮，随后想办法把他们分为一个个2、5公分的一小块。假如橘子有種子，那麼一定要把種子除掉。

2、多拌和几回，把橘子粉碎。随后再次这一全过程，直至产生浓浓水果汁。

3、试试水果汁的口感。假如太做了，就再加一些水。假如不足甜，就再加一些糖。

4、再度运作搅拌器，直至果汁彻底汽化。

5、稍等片刻十多分钟，随后享有美味可口吧。

作法三：

1、取新鮮橘子2个，老冰糖粉10克，青柠檬1/4个。

2、将鲜橘子清洗，横切面成两截，放到挤水果汁器上压出来果汁、柠檬水。

3、果汁中添加2-3倍温水，放进老冰糖粉调均匀。

榨橙汁的作用与功效

喜欢果汁的人都了解，果汁的营养丰富，有益身体健康，多喝还能预防流感，非常是来到转时节的情况下，多喝果汁还能减轻秋燥，这类老少皆宜[本义指老人和儿童都适宜，喻指适用的范围非常广。]的健康饮品究竟有哪些作用与功效呢?我们一起来详尽地掌握!

1、鲜橙汁[鲜橙汁： 以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，比较新鲜，营养价值高，可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。]中含丰富多彩的维他命C、水杨酸、维他命B1、维生素b22、尼克酸、蛋白、膳食纤维、铁、钙、磷等，每天食用适当的果汁有益于提高消化吸收，提高免疫力，推动发肓，还能够防止坏血病。它的适合群体普遍，出現头昏、困乏、易倦、便秘，口干舌燥、眼睛干涩、发言过多、身患癌症、心脏病、饮食搭配食滞的群体都能够吃。

2、鲜橙汁生津解渴[《生津解渴》一书讲述了中国茶叶的全球化的文化内涵，作者陈慈玉，商务印书馆出版发行。]：润嗓去燥，让人清新舒服。有利于胃液的代谢和食物的消化，宜在医治饮食搭配食滞证。

3、鲜橙汁中的**纤维素能够推动肠腔的肠蠕动，促进消化，避免便秘。能够润化肠胃，**性大便。维持肠内排泄物潮湿，便于润肠。B族维生素可推动消化酶代谢，保持和推动肠道蠕动，有益于大便。

4、常常食用果汁还可以合理保持心脏作用及其减少血压。科学研究显示信息[这个程序用于显示设备的显示信息：大小，方向，密度，分辨率和DP大小。]，每日喝3杯果汁能够提升身体密度高的蛋白的成分，进而减少患心脏病的可能。

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