今天食品百科网给各位分享双笋有什么营养的知识，其中也会对盐水鹅双笋汤怎么做好吃，盐水鹅双笋汤的家(鲜鹅汤的做法大全家常)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

盐水鹅双笋汤怎么做好吃，盐水鹅双笋汤的家

步骤
盐水鹅双笋汤的做法步骤11.1/4块的盐水鹅，竹笋
盐水鹅双笋汤的做法步骤22.竹笋一剖二，入锅煮5分钟，捞出沥干
盐水鹅双笋汤的做法步骤33.将竹笋切滚刀块
盐水鹅双笋汤的做法步骤44.盐水鹅切块，与竹笋块一起入锅，加水，放入葱、姜片，加盖煮开
盐水鹅双笋汤的做法步骤55.倒入少许料酒，加盖煮开，小火继续煮40分钟
盐水鹅双笋汤的做法步骤66.莴笋切滚刀块
盐水鹅双笋汤的做法步骤77.入开水中氽烫后捞出
盐水鹅双笋汤的做法步骤88.将莴笋块放入汤中，加少许盐
盐水鹅双笋汤的做法步骤99.汤开后煮5分钟即可，捞出葱、姜片
盐水鹅双笋汤的做法步骤1010.将汤盛入碗中

双笋炒肉的做法步骤图，双笋炒肉怎么做好吃

用料 芦笋半两 高山细笋半两 瘦肉适量 红椒一只 豆豉一小碗 糖一小匙 生抽适量 麻油一小匙 步骤 1 点击查看大图 瘦肉切薄片用生抽、麻油、-糖、生粉拌匀腌十分钟。同时芦笋切小段、细笋切料、红椒切段。 步骤 2 炒锅下油。油热下蒜头、一部分红椒，然后加入瘦肉翻炒 步骤 3 肉稍变色加入芦笋和细笋，加小量水、生抽和豆豉。肉全熟后加入红椒翻炒一下即可上碟。 小贴士 芦笋极易熟可迟点放

竹笋的做法，热菜，清淡些的，不和肉一起吃

香菇竹笋
0材料:
竹笋1根，香菇6朵，姜片2片，盐1/2小匙，黄金卤肉汁500㏄，水500㏄


做法:
1.竹笋洗净，切滚刀块；香菇洗净并用水泡软后，切薄片备用。
2.锅中放入作法1的材料与其余材料，煮开后转小火卤约1小时至入味即可。

雪菜冬笋
0材料:
主料：芥菜100克，冬笋200克，
调料：植物油15克，盐2克，味精2克，香油5克，蚕豆淀粉5克


做法:
1.雪菜洗净，切成3厘米长的段；
2.冬笋洗净，切成小块；
3.炒锅烧热，放入植物油；
4.加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟，焖至笋成熟；
5.放入雪菜拌匀，淋入湿淀粉，加精盐、味精、香油调味即成。

鲜蘑冬笋
0材料:
新鲜冬笋·400克　　平菇·50克　　香葱·1棵　　生姜·1小块　　淀粉·适量　　食用油·30克　　高汤·2大匙　　精盐·0.5小匙　　味精·0.5小匙


做法:
1.平菇、笋洗净，切片；葱、姜洗净切段、切片；
2.将葱、姜、高汤、精盐、味精、淀粉放入碗中调成调味汁；
3.锅内放油烧热后，将笋放入，略煸炒后，再放入平菇煸炒，然后放入调味汁，翻炒即成。
注意
口味咸鲜，色泽淡雅。新鲜平菇和冬笋放在一起炒，味道更加清香鲜美。

含蛋白质的蔬菜有哪些？

1、豆腐，豆豉，和毛豆 大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异： 硬豆腐(豆腐)每 杯含有约10克蛋白质； 毛豆(青豆)每 杯含有8.5克蛋白质； 豆豉每 杯含有约15克蛋白质； 可以在三明治或汤中加豆腐，作为肉类替代品。豆腐在一些菜肴中也很受欢迎，如宫保鸡丁和糖醋鸡。 2、许多深色，绿叶蔬菜和绿叶植物都含有蛋白质。单独食用这些食物不足以满足日常蛋白质需求，但少数蔬菜小吃可以增加蛋白质摄入量，特别是当与其他富含蛋白质的食物结合时。 3、花生 花生富含蛋白质、健康脂肪，可以改善心脏健康。它们每 杯含有约20.5克蛋白质。 4、螺旋藻 螺旋藻是蓝色或绿色的藻类，每2汤匙含有约8克蛋白质。它还含有丰富的营养物质，如铁，维生素B和锰。 螺旋藻可以作为粉末或补充剂，添加到水，冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上，增加其蛋白质含量。 5、藜麦是一种高蛋白质的谷物，含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还富含其他营养素，包括镁，铁，纤维和锰。藜麦可以放在汤和炖菜面食里，也可以撒在沙拉上或作为主菜吃。藜麦是超模最爱。 参考资料：人民网-8种食物富含植物蛋白 日常一定多食用

笋怎么炒好吃

怎么炒笋好吃：家常瘦肉炒冬笋，只要做好这一步，肉嫩笋香

炒双笋片的做法，炒双笋片怎么做好吃，炒双笋片的家常

用料
主料

莴笋1个


冬笋半个


胡萝卜半个

辅料
油
2勺
盐
半小勺
鸡精
半小勺
葱
1根
炒双笋的做法
1.
冬笋和胡萝卜焯水
把冬笋切成薄片

2.
莴笋也切成小片
胡萝卜也切片

3.
起油锅先放莴笋片再放入冬笋片

4.
还有胡萝卜片一起翻炒
加适量盐调味

5.
起锅前加点鸡精撒点葱花即可

冬笋烩鲜菇怎么做？

主料： 冬笋 200克 金针菇(罐装) 80克 胡萝卜 50克 香菇（鲜） 80克 口蘑 50克
调料： 大葱 10克 姜 8克 盐 3克 胡椒粉 2克 白砂糖 3克 酱油 10克 蚝油 8克 植物油 20克 香油 1克 料酒 15克 各适量
冬笋烩鲜菇的做法：
1.　冬笋去壳洗净，切片；
2.　胡萝卜洗净切成片，备用；
3.　香菇、口蘑均洗净，以刀划出十字花纹备用；
4.　金针菇洗净；葱、姜洗净分别切段、片备用；
5.　将葱段、姜片、盐、胡椒粉、白糖、酱油、蚝油、植物油、香油、米酒倒入装有300毫升的水中调匀；
6.　以微波高火加热5分钟后挑除葱、姜；
7.　加入冬笋、胡萝卜、香菇、金针菇和口蘑后拌匀；
8.　以微波低火加热15分钟后取出即可。

更多冬笋烩鲜菇信息见薄荷网食物库http://****boohee****/shiwu/dongsunhuixiangu

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步骤
盐水鹅双笋汤的做法步骤11.1/4块的盐水鹅，竹笋
盐水鹅双笋汤的做法步骤22.竹笋一剖二，入锅煮5分钟，捞出沥干
盐水鹅双笋汤的做法步骤33.将竹笋切滚刀块
盐水鹅双笋汤的做法步骤44.盐水鹅切块，与竹笋块一起入锅，加水，放入葱、姜片，加盖煮开
盐水鹅双笋汤的做法步骤55.倒入少许料酒，加盖煮开，小火继续煮40分钟
盐水鹅双笋汤的做法步骤66.莴笋切滚刀块
盐水鹅双笋汤的做法步骤77.入开水中氽烫后捞出
盐水鹅双笋汤的做法步骤88.将莴笋块放入汤中，加少许盐
盐水鹅双笋汤的做法步骤99.汤开后煮5分钟即可，捞出葱、姜片
盐水鹅双笋汤的做法步骤1010.将汤盛入碗中

竹笋都有哪些吃法？

【油焖春笋】 【材料】春笋3颗，植物油适量，盐少许，蚝油20克，酱油少许 1. 春笋的根部很硬，准备一把厚实的大刀； 2. 剥掉外皮，露出微黄嫩白的嫩笋皮和笋肉，笋皮根部很嫩，可以食用； 3. 春笋全部处理好了，用水冲洗干净； 4. 笋纵劈两半，再分成3-4块，大小尽量一致，这样受热均匀； 5. 炒锅中多倒一些油，油温在6、7成时将笋块入锅，不停要翻炒； 6. 待笋块有少许收缩时，撒少许盐、蚝油、酱油，盐可以不放或者少许，蚝油提鲜，酱油增色；如果没有蚝油，可以加少许白糖来提鲜；翻炒均匀，让笋块均匀上色后，装盘。

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