吃红心柚子有什么好处

市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄*类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]和番茄红素[是植物中所含的一种天然色素。]是世界上公认的强抗**剂，能起到提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。

降血压

红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素，能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子，以免发生血液明显下降诱发心绞痛等。

降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]

红心柚子中含有的大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C能够帮助降低血液中的胆固醇，而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖。

消食化气

红心柚子能够帮助消食解气，红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，再加上其理气除烦的功效，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。

预防脑血管[脑血管，全称脑血管病。]疾病

红心柚子中含有生理活性物质皮*，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

提高免疫力

红心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用，含有的微量元素如黄*类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗**，有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效。

清肺热

红心柚子能够帮助清肺，去燥热。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热，缓解口气重、便秘等不适。

**平喘

红心柚子具有理气化痰、**平喘、化痰清肺的功效。不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳，还能改善慢性支气管炎[支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。]的久咳不愈。

美容养颜

红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性，**黑色素沉着，有效美白抗皱，养颜护肤。

辅助减肥

红心柚子是不错的瘦身食物。红心柚子热量低而且含有的果酸能够**肠胃黏膜，减少营养吸收，**肥胖人士的食欲。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有**胰岛素分泌的作用，减少血糖转化成脂肪，辅助瘦身。

解酒醒酒

红心柚子在酒后食用能够帮助解酒醒酒。主要是因为其中的果酸成分能够加速酒精的分解。

红心柚子有什么营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量*高。

红心柚子的功效与作用

祖国医学认为，红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

红心柚子的食用*忌

1、哪些人不能吃红心蜜柚

气虚体弱者不宜食用;腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

2、红心蜜柚的适用人群

一般人群皆可食用,尤其适宜咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良及饮酒过量者。

3、红心蜜柚的食用*忌

红肉蜜柚性寒,脾胃虚弱者、高血压患者服药期间都不宜食用。服避孕药的女性食用柚子会阻碍对避孕药的吸收。红肉蜜柚不能和一些药物一起食用,如***、西沙必利片等。服用抗过敏药时不宜食用红肉蜜柚,轻者头昏、心率失常,严重者导致猝死。

红肉蜜柚不能和黄瓜一起吃会破坏维生素C。红肉蜜柚不能和胡萝卜一起吃会破坏维生素C。

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