3大族群[族群（英语：Ethnic group或ethnicity）是指人类历史以来区分我族及“他者”的分类方式之一。]少碰为妙

陈玫妃中医师[官方： 历代王朝都有设置，唯名称、体制及官品各异，但都为治疗、管理医事所设。]表示，看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用[食用，意思是可作人的食物的。]。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、**的特性，适度食用有助缓解便秘、*疮等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。

在中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、**的特性，适度食用有助缓解便秘、*疮等不适。可对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大于利。

族群1／月经来潮者

女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。

族群2／肾功能[肾功能（renal function）是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。]不全者

香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡。可是，对于肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎！因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，较有保障。

族群3／肠胃不适者

香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便秘不适。提醒，这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹泻，或正值肠胃炎[肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。]的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎！

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