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西兰花怎么吃-西兰花的做法大全(西兰花小孩怎么做好吃)
佚名 04-07
西兰花[西兰花,又名绿菜花,为1-2年生草本植物,目前我国南北方均有栽培,已成为日常主要蔬菜之一。]的做法[基本解释1.处理事情方法。]大全
西兰花炒虾仁[虾仁,一种食品。]
食材[食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]:
西兰花400g、虾仁200g、盐适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]、油适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、淀粉适量
做法:
1、准备食材:西兰花,虾仁。
2、虾仁用盐,淀粉腌15分钟。
3、将西兰花去掉粗茎,择成小朵[2009年,小朵到丽江旅游后,竟然放弃了广州不错的工作,留在束河做酒吧歌手。]洗净。锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮1分钟后捞出。放凉水中过凉。
4、锅中倒入少许油,下蒜片,姜片爆香。
5、下虾仁翻炒变色,放入料酒去腥。
6、放入西兰花翻炒至熟。
7、加入盐拌均匀,即可出锅。
油泼西兰花
食材:
西兰花1朵、蒜头5个、原酿生抽2匙、盐1匙、辣椒酱[辣椒酱是用辣椒制作成的酱料,是餐桌上比较常见的调味品。]1匙
做法:
1、西兰花买的时候注意看看,偏黄及花蕾开的就不要买了
2、西兰花削成小朵倒入水加入一匙盐。泡水15分钟,泡水不仅能清除杂质还能保证西兰花的清脆
3、蒜头压碎加入辣椒酱搅拌搅拌
4、水烧煮开,倒入西兰花穿烫一分钟捞出
5、装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上面
6、另锅烧热油浇于蒜蓉辣酱上面,*好淋上原酿生抽即可食用。
西兰花花束(可食用)
食材:
西兰花半朵、鸡蛋2个、小番茄3个、草莓5颗、沙拉酱[沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作而成,这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。]适量、盐少量
做法:
1、材料洗净准备好。
2、西兰花切成小朵,用开水绰2分钟,捞出过凉水后,沥干水分备用。
3、鸡蛋打散,加少量盐,小火摊成蛋饼。
4、蛋饼上挤沙拉酱,放西兰花,围成花束。
5、再放草莓片和小番茄做装饰,中间挤沙拉酱。
6、草莓切成心形做装饰。
7、好了,一束可以吃的鲜美花束OK啦。
以上就是西兰花的做法大全,我知道肯定会有人不喜欢吃,其实西兰花菜还是挺好吃的,在这里我建议大家,可以多吃些好的西兰花(蔬菜)和水果,对身体很有帮助的!
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