红豆黑米[黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。]粥

黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效[功效，汉语词汇。]。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。黑米红豆粥的做法也很简单，下面我把具体做法介绍如下，供朋友们作为参考，大家不妨经常做来吃吃。

原料：红豆、黑米、白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]各适量。

做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

红豆黑米粥的功效

营养功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、**化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸**佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。

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