孕妇可以吃酱油吗

孕妇是可以吃酱油的，而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有**的关系，所以孕妇可以适当吃酱油。但是酱油属于加工食品，所以不能天天都吃，要注意适量。孕期要注意休息，加强营养，首先要保证优质蛋白质，充足的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和无机盐的供给，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类

酱油的功效

1.烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲

2.酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]而有**的效果

3.酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病的发病率[发病率表示在一定期间内，一定人群中某病新发生的病例出现的频率。]，并能减少自由基对人体的损害

**功效酱油是以大豆、小麦或麸皮等为原料，经微生物发酵等程序酿制而成的，具有特殊色、香、味的液体调味品。

曾经有人报道日本人胃癌发病率低是因为日本人爱吃酱油的缘故。后来美国威斯康星大学[威斯康星麦迪逊大学坐落爱威斯康星州的麦迪逊，建于1850年，是一所历史悠久，享有盛名的美国公立高等学府，在2000年《美国新闻与世界报道》最新美国大学排行榜上位居第35名。]的研究报告就肯定了这一说法。科研人员给老鼠喂致癌物亚***，同时又喂酱油，结果发现酱油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低。

亚洲国家妇女的乳腺癌发病率较低，而这类恶性肿瘤[肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，一般所说的癌即指恶性肿瘤而言。]在美国则多见。专家分析，可能与亚洲妇女食用酱油量较欧美国家妇女出30-50倍，吸收了较多的黄*有关。恶性肿瘤的生长需要依靠新血管输**分，异黄*能防止新的血管生成，从而使癌肿的生长受阻。豆类制品等。

酱油的*忌与副作用

在服用优降宁[临床上主要用于重度高血压，尤其是在其他降压药疗效不满意者，自觉症状较多，特别是精神及情绪均较差者以及对利血平有较严重不良反应者。]、闷可乐等**心血管疾病及胃肠道疾病时，不可与酱油同食，否则会引起恶心、呕吐等副作用。

孕妇可以吃酱油吗？通过上面的介绍我们了解到，孕妇是可以吃酱油的，但由于酱油中含有防腐剂之类的东西，所以孕妈也不能多吃。

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