芒果[芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。]是热性还是凉性

凉性水果。

其含大量的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者。

芒果为**热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

芒果是酸性还是碱性[碱性（alkaline）是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供未共用电子对的能力，常温时，其pH>7，则溶液呈碱性。]

芒果属于碱性食材。

判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定，而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后，*终代谢的产物呈碱性，芒果中就含有这些成分，故芒果属于碱性食材。

芒果虽好也不可多吃，以免损害身体健康。建议每天吃中小型芒果2~3个，中大型1个左右较佳，超大型的，象芒之类的芒果，半个就可以了。

芒果中维生素A的含量高达38％，它能够促进眼内感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物质，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效。

芒果的热量高吗

芒果的热量不高。芒果是热量很低的热带水果之一，果肉为**，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之誉称。果实含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等等，营养十分丰富。

1个（小）芒果（250.0克，可食部分150.0克）53大卡[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]

1个（中）芒果（500.0克，可食部分300.0克）105大卡

1个芒果（200.0克，可食部分120.0克）42大卡

标准（100克）35大卡

以上就是芒果是热性还是凉性，芒果是酸性还是碱性的相关介绍了，希望能够帮助到您，了解更多相关信息，请关注【spzs****】。

能够 门店 文治 销路 一览表 骨片 小麻 木炭 注射剂 哪一个

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除