洋葱[洋葱，为2年生草本植物。]不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖等保健功效,对孕妇、宝宝、产妇等特殊人群[《特殊人群》是四海他人写的网络小说连载于起点中文网。]都有好处。

那么，您知道洋葱怎么吃可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]吗?下面，食品招商网[招商网是国内知名招商联展平台，集广告制作、网络媒体投放、整合营销于一体，以丰富的运营经验和成熟的盈利模式，为全国各大招商、连锁、加盟企业提供一站式网络宣传推广服务。]小编就来为大家详细介绍一下洋葱怎么吃可以减肥。

洋葱怎么吃可以减肥一：洋葱减肥沙拉

准备好洋葱，菜花，胡萝卜，西芹和酸黄瓜[酸黄瓜是腌菜的一种。]，将菜花和西芹焯熟，其余食物切丁，加入盐，鸡精，醋和黑胡椒[黑胡椒（学名：Piper nigrum），学名为Piper nigrum，是胡椒科的一种开花藤本植物，又名黑川，原产于印度马拉巴海岸(Malabar Coast)。]调料，拌匀后即可食用，蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉食用，可以补充蛋白质，但是也可以吸附肉中的油脂，减肥营养两不误[两不误，也叫一箭双雕。]。

洋葱怎么吃可以减肥二、洋葱拌木耳

洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵;食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁。把辣椒末和花椒放入炒勺内，倒入[倒入是一款休闲益智类游戏软件，支持Android 2.1运行系统。]适量的植物油置于火上爆出椒香味。把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面，然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了。

洋葱怎么吃可以减肥三、洋葱炒鸡蛋

洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀。热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味，把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。翻炒至蛋液全部凝固，加入适量生抽，翻炒均匀即可。

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