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裙带菜怎么吃(裙带菜不适宜人群)
佚名 02-27
此外,裙带菜[裙带菜褐藻门,褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。]自身的发热量十分的低,因此女士服用得话不仅能够减肥瘦身,并且还具备一定的美容护肤实际效果,但是裙带菜的食用方法和海带丝[海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一,产量位居世界第一,属食用褐藻类。]是有一定差别的,您不必依照吃海带的方式来服用裙带菜。那麼,实际裙带菜如何吃呢?
双香莱饭(平菇腊肠裙带菜)
原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]
平菇,裙带菜,腊肠,米,味精少量,生抽
作法
1.平菇,裙带菜泡软,平菇水征用,平菇切条~腊肠切小傅。
2.米洗干净后添加平菇水(水和饭占比1:1),腊肠丁,裙带菜翻拌,添加少量味精。
3.放进电饭锅,按住做饭,跳到隔热保温时闷10分钟更强。
4.还加了辣椒圈生抽拌来吃。
裙带菜豆腐汤[豆腐汤是一道传统的以豆腐作为主材配以其他食材烹制的汤料理。]
原材料
主要材料:裙带菜,水豆腐[一种说法是,水豆腐就是新鲜成型的豆腐,以为其含水众多而称其为水豆腐,又白又嫩。],菌类,调味品:盐,黑胡椒粉[胡椒粉(hú jiāo fěn),亦称古月粉,由热带植物胡椒树的果实碾压而成,主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国,中国广东省、海南岛也有生产。],大骨汤
作法
裙带菜(并不是海带丝啊)泡开后洗干净裁成段预留;菌类一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息:单曲名称:《一点点》 词曲:伍佰 演唱:伍佰 所属专辑:《梦的河流》 发行年代:2001年 歌词: 所有的事 都剩下一点点 脚步轻盈 才能够跟在-yidiandian ]洗干净撕一小块;盒豆腐切割成格子;
锅中放一点点点油烧开后扔点葱爆香接着倒进大骨汤煮沸;
把全部的原材料都丢入放锅里开,低火煮2分鐘,放盐调料,撒上小量的黑胡椒粉,起锅就可以.
裙带菜小笼包
原材料
裙带菜,五花肉,虾皮,蒜头,十三香
作法
1、切肉加蒜;剁裙带菜,不可以切得太碎哦!虾米音乐切碎碎。
2、以上几类原材料一起再加十三香、油、盐就变为热腾腾的饺子馅儿了。
3、饺子皮[用料材料 用量中筋面粉500g水235g盐2g做法1. 全部材料放入面包机,和面程序15分钟,程序结束后直接在面包机里醒发30分钟。]便是面放水合好,搓成面糊,擀成皮,包入包馅。打火蒸15分鐘,起锅。
所述这种全是裙带菜如何吃的吃法,实际上裙带菜和海带丝一样,也是含碘量十分高的一种食材,因而针对自身身体含碘多的人而言,是不宜服用裙带菜的,尤其是对于一些沿海城市的人,由于平常服用的碘就一些超标准,因此也不宜服用裙带菜。
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