苞米中包括***维生素E则有推动细胞**，防衰老，减少血细胞胆固醇、避免皮肤病变的作用，还能缓解动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]和脑作用衰落。苞米带有的**生成素、黄质有益于减缓双眼脆化。

食物

苞米2根生鸡蛋1个

水适当盐适量

流程

1苞米剥成玉米，锅内添加适量的水，放进一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息：单曲名称：《一点点》 词曲：伍佰 演唱：伍佰 所属专辑：《梦的河流》 发行年代：2001年 歌词：　　所有的事 　　都剩下一点点 　　脚步轻盈 　　才能够跟在-yidiandian ]盐，将玉米放进在其中煮开。

2将苞米和水煮玉米的水放进搅拌器[使液体、气体介质强迫对流并均匀混合的器件。]内。

3拌和3分鐘搅拌成苞米浆汁。

4生鸡蛋添加一点点盐打撒搅拌。

5将拌好的苞米浆汁倒进锅中，煮至开。

6等苞米浆汁煮开落倒进搅好的鸡蛋液，用筷子画圈迅速搅拌。

7添加一点点盐就成玉米鸡蛋羹[鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。]了，倒出待凉就可以。

小提示

搅拌器尽可能拌和久一点，那样，玉米汁出去的口味便会更细致一点哦。

以上便是网编为大伙儿详细介绍的玉米鸡蛋羹的作法，大伙儿能够学着做起來，那样在很腻家常鸡蛋羹的情况下就可以换个口感了。蛋羹柔软的口味，再加苞米甘甜的味儿**性着你的味觉，一定可以给你对这道特色美食令人难忘[令人难忘，汉语词目。]，给你迷上这道特色美食的。

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