桔子含有各式各样[各式各样，拼音gè shì gè yàng，指许多不同的样式或方式。]的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]及营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，这种东西都有利于我们的身心健康[健康的身体和健康的心理。]，橘子的热量较为低，所以说将它做为一种减肥的水果是比较好的，可是要留意，肯定不能够一日三餐[一日三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。]只吃橘子。

不容易,来到服用桔子的时节。桔子水分含量高、营养丰富，含很多维他命C、**酸及葡萄糖等十余种营养元素。服用恰当，能滋补身体，非常对身患慢性肝炎和高血压病人，多吃蜜橘能够提升肝脏祛毒工作能力，加快胆固醇转换，避免动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]。适度服用可提高胃口，但如服用不善反倒无利。

据科学研究[一般是指利用科研手段和装备，为了认识客观事物的内在本质和运动规律而进行的调查研究、实验、试制等一系列的活动，为创造发明新产品和新技术提供理论依据。]，每日吃3个桔子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。若过多过多摄取维他命C时，身体新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的**会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙危害。

根据掌握我们能够发觉实际上晚上吃橘子并不会长胖，并且是语句能够协助我们消化吸收，还能补充人体所需要的维他命，可是由于桔子是有喜爱性物质的，因此肯定不能够多吃会对我们的胃肠身心健康带来不利的影响。

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