马铃薯[马铃薯（学名：Solanum tuberosum L.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。]块茎带有很多的木薯淀粉。淀粉是服用土豆的关键动能来源于。-一般成熟种马铃薯带有11%～14%的木薯淀粉，中迟熟种带有14%～20%的木薯淀粉，高木薯淀粉种类的块茎达到25%以上。块茎还带有葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]、葡萄糖和绵白糖[绵白糖简称绵糖，也叫白糖，是我国人民比较喜欢的一种食用糖。]等。

 土豆也是全部农作物中维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]成分*齐的，其成分等于红萝卜的2倍、白菜的3倍、西红柿的4倍，B族维生素也是苹果的4倍。非常是土豆中带有禾谷物谷物所沒有的胡罗卜素和维他命C，其所含的维他命C是苹果的10倍，且耐加温。有营养专家做了试验：0.25KG的新鮮土豆便够一个人一昼夜耗费所需要的维他命。

洋芋的做法全集:

洋芋炒**:

原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]

洋芋，辣椒，尖椒，肉，码盐，山芋粉，生抽，米酒

作法

1.土豆切丝，浸在水中。辣椒，尖椒切条预留。

2.猪肚条肉切条，码盐·山芋粉·生抽·米酒，抓匀稍放一会。

3.起油锅，见热倒进**高跟鞋[高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。]炒过装起。

4.另起油锅，倒进辣椒丝油爆至翠绿色，见香，装起。

5.把炒土豆丝[土豆丝是由土豆为主要食材做成的一道菜品，属于大众菜。]捞出，漓干，锅中见热，倒进炒土豆丝，立刻倒些醋，煸炒匀称后放2包厦门市伊面的泡布料，（密秘便是此招）7完善后加少量盐。泡布料会咸。煸炒数下，倒地辣椒丝，**高跟鞋，尖椒丝，火灾炒匀就可以。假如添加榨菜丝也仍然美味可口。

清炖小洋芋:

原材料

主要材料：黄皮肤小洋芋400克

调味品：食用盐4克，生抽3克，细香葱1根，食用油50克，大骨汤少量

作法

1、小洋芋削皮洗干净，下锅自来水煮一刻钟（用筷子戳一下，能揭穿就可以了）

2、煮好的洋芋控干水，稍晾凉一会儿，随后去刀一个个所有拍扁。

3、锅滚油，将小洋芋放进煸炒一小一会儿。

4、随后放盐、红烧酱油再次煸炒匀称。

5、加少量大骨汤(冷水也可)焖一分钟进味，起锅的情况下撒上葱段就可以。

在平常我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]我们要有效的分配好我们的日常饮食，那样才可以推动我们的饮食搭配平衡，根据对洋芋的做法全集详细介绍，我们平常在日常饮食中就多了一些挑选，并且洋芋也是我们平常日常生活较为经济实惠的食材。

吃时 壮骨 年夜饭 三黄 毛麝 袍子 耐泡 阿尔卑斯 支气管炎 唐朝

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除