这道药膳养生粥，可以补气补血，健脾养胃，美容养颜，特别适合冬天服用。薏米[薏米又称薏（yì）仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。

这款粥还适用去除青春痘[青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年,青春期后往往能自然减轻或痊愈。]，起痘的女性能够常常喝此粥，对皮肤类型改进和痤疮有非常好的饮食疗法[饮食疗法又称食疗或食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。]实际效果。

一、食物

主要材料檽米80g薏米仁50g大枣10个淮山药[山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。]100g辅材老冰糖20g

二、流程

1.檽米和薏米仁用冷水侵泡15分鐘。

2.山药去皮和清洗的大枣一起用冷水侵泡预留。

3.把大枣放进电压锅內胆添加适量的冷水。

4.添加泡过的檽米和薏米仁。

5.再添加切成片的淮山药。

6.添加老冰糖。

7.把內胆放进电压锅中。

8.盖上按住营养成分饭-熬粥健。

9.滴声提醒后，就可以服用。

小提示：薏米仁和檽米要侵泡一会儿，那样薏米仁会更非常容易熟。老冰糖还可以随自身口感调节使用量。

山药红枣薏仁[薏仁（拉丁Semen Coicis，英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。]粥的作法是啥?根据以上的这种內容，坚信大伙儿早已针对这一问题拥有一个全方位的了解了。我们除开要掌握这些方面的专业知识外，认识一下薏米仁别的类型制做的食材针对我们的身心健康也是很有协助的。*终也期待我们都能作出美味可口的山药红枣薏仁粥，让这种美味的薏仁粥来考虑我们的胃吧!

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