拌凉菜紫椰菜：

1.紫椰菜洗干净控干水分

2.切成细丝

3.提前准备一个碗调味品汁，芝麻油，花生酱，醋，盐，蒜溶调一起

4.把调准的料汁倒近油麦菜翻拌就可以摆盘

蓝紫色包菜炒肉：

1.食物;

生猪肉切条，紫椰菜切片。

2.烧电放猪肉炒匀，

3.浇上生抽，

4.煸炒两下，

5.放入油麦菜丝炒匀，

6.再放入朝天椒将油麦菜和辣椒炒熟，

7.调点鸡精，

8.炒匀出锅。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫紫椰菜，我们了解紫椰菜不仅能够服用并且还带有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的营养成分，常常吃紫椰菜有益于我们的身心健康[健康的身体和健康的心理。]，前文为我们详解了紫椰菜的做法，坚信大家都把握了吧。

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