一、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]的功效与作用

火龙果有防止便秘、推动眼睛保健、提升骨质增生[骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎等，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时-guzhizengsheng ]相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、美白皮肤防黑色斑的作用外，还具备消除重金属中毒、抗氧自由基、防止衰老年变病、减肥、防大肠癌等作用。而较新的科学研究数据显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]，**感染及免疫力体现**等症状上主要表现出了积极主动功效。

二、香蕉的功效功效

消除抑郁：香蕉苹果所带有的泛酸等成份，是身体的“高兴生长激素”，能缓解精神压力、调整情绪焦虑不安、提高注意力、消除抑郁，让人开心高兴。

润肠通便道：香蕉苹果含有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的可溶化学纤维，也就是阿拉伯胶[阿拉伯胶也称为阿拉伯树胶，来源于豆科的金合欢树属的树干渗出物，因此也称金合欢胶。]，可促进消化，调节胃肠功能。香蕉苹果带有丰富多彩的膳食纤维素，其非常大一部分不容易被消化和吸收，但可让排泄物的容量量扩大，并推动胃肠功能。

增强免疫魅力：香蕉苹果能够提升人体的免疫能力，进而合理的抵御外部病症的侵犯。非常是针对抵抗能力不高的群体，尤其的可用。

三、牛奶的功效功效

1、镇定安神助眠

西班牙科技人员研究发现，牛乳往往具备镇定安神助眠功效是由于带有一种能**神经兴奋的成份。阿瓦洛内建议，如果你心神不安[心神不安是一个汉语词汇，意思是心里烦躁，精神不安。]的情况下，何不去喝一大杯牛乳安安神助眠。临睡前喝一杯牛奶可有助于睡眠。

2、推动儿童脑部发育

乳是哺乳类动物出世后不可或缺生长发育的**食材，它带有合适其儿子生长发育所务必的所有营养元素。

4、养颜美容

牛乳中的乳清对脸部皱纹有清除功效，可使皮肤维持光洁滋养。

5、全方位补充营养成分

可使血管在髙压时长期保持，降低中风风险性；能进一步提高人的大脑的工作效能；能提高骨骼和牙，降低骨骼委缩病的产生；使创口更快痊愈。

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