龙井茶[龙井茶是汉族传统名茶，著名绿茶之一。]能减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]吗？许多人会有这样的疑问，因为在每个人的印象中，茶有许多功效，而且许多茶也有减肥的功效。龙井是中国，著名的绿茶[绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。]，受到许多女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]的喜爱。因此，龙井茶能否减肥的问题仍然很令人关注。 　　

龙井茶能减肥吗？

　　龙井茶可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]减肥！并且减肥效果非常好。因为龙井茶属于六大茶中的绿茶，绿茶中的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]可以帮助每个人燃烧更多的热量和脂肪。绿茶中的***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]与人体中的黄酮结合后，会很快消耗人体热量，从而达到减肥的目的。因此，绿茶一直被视为减肥食品。龙井茶作为绿茶的主要代表，自然具有良好的减肥效果。 　　同时，龙井茶还含有维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B1、维生素C和***，可以促进胃液分泌，帮助消化和减少脂肪。此外，龙井茶还含有抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]，可以改善新陈代谢，消除自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]，还可以达到减肥的效果。除了减肥，龙井茶还有利尿、抗菌、抑菌、强心和解痉的功效。 　　

如何用西湖龙井茶来减肥？

　　喝西湖龙井茶只是帮助减肥的一种方式。喝西湖龙井茶时，你应该注意减肥和调整饮食。早餐，你可以选择高纤维谷物和低脂鲜奶。午餐时，你可以选择肉、海鲜等。晚餐时你需要轻一点。 　　此外，在薄腹上饮用西湖龙井茶也需要更明显的运动配合效果。瘦肚可以选择饭后半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]站立，收紧腹部和腿部，背部、肩部、臀部完全贴近墙壁，坚持半小时，这种方法对瘦肚非常有帮助。 　　因此，龙井茶可以减肥。喜欢喝茶的朋友可以喝龙井茶。然而，尽管喝龙井茶可以减肥，但它不应该被视为减肥的圣物，因为喝太多的茶也会给身体带来负面影响。

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