1.宜选食物：适量海带、紫菜，可用碘盐，炒菜时要当心，碘盐不宜纳入沸油中，以免碘蒸发而减退碘浓度。蛋白质赔偿可拨取蛋类、乳类、各种肉类、鱼类植物蛋白[植物蛋白是蛋白质的一种，来源是从植物里提取的，营养与动物蛋白相仿，但是更易于消化。]可互补，供给动物肝脏可修订贫血，还要保证供给各种蔬菜及鲜美水果。

  2.忌选食物：忌各种生甲状腺[甲状腺（拉丁语：Glandula thyr（e）oidea；英语：Thyroid）是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官。]肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等忌富甲甲减状腺含胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

  3.导致甲状腺增生的一个重要的原因就是缺碘，因此在生活饮食过程中注意碘的摄入量是关键。碘是甲状腺素[甲状腺素是细胞的产物，为灰白色针状结晶。]合成的原料，缺碘可导致甲状腺素合成不足。发，反馈**促甲状腺素(tsh)减弱，tsh分泌增加，致使甲状腺增生肥大。胎儿甲状腺功能低下可直接影响大脑发育。在缺碘地区，无论是甲状腺肿患者或是无甲状腺肿居民，都存在缺碘情况不过是缺碘代偿的表现。相反，长期食用碘化物[含碘为-1价的化合物，包括金属碘化物和非金属碘化物。]或含碘的有机物，也可引起碘化物所致的甲状腺肿。

  4.甲状腺增生的病发还与蛋白质的摄入量有这密切的关系。供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均**，这在原发时更明显，其血脂**程度与血清tsh水平呈正相关，故宜限制脂肪的摄入。

  以上介绍了一些促甲状腺素偏高的饮食的问题，甲亢是内分泌系统疾病非常常见的一种，而且这种疾病的发病率很高，危害很大，所以说一定要重视起来，这时候就要去医院就要选择正规的大医院，另外在饮食上面更需要注意千万不要吃海鲜类的发物。

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