亚麻[亚麻（学名：Linum usitatissimum L. ）：是一年生草本植物，可分成纤维用亚麻、油用亚麻和油纤兼用亚麻三种类型。]籽粉如何吃？

泡着喝。

一般平时假如你能坚持不懈每日吃，推存立即将两一茶匙亚麻籽粉水冲或冲牛乳喝，可是好吃的窍门取决于——提早将亚麻籽粉添加矿泉水或牛乳中泡20分钟，我是提早一晚就泡着，早饭时先空肚喝的，由于泡过的粉会变为黏糊糊滑溜的情况，喝起來就十分朗朗上口了。不可以喝纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]的盆友还可以把粉加在酸牛奶里，也很好吃。

沾着吃。

除开每日水冲喝，我都发觉了一种食用方法，便是用煮熟的芋艿立即沾白砂糖和亚麻籽粉吃，实际上煮熟的地瓜切一小块还可以那样沾这吃。由于亚麻籽粉里的欧米茄[欧米茄，瑞士品牌，Swatch集团旗下品牌之一。]手表3碰到高溫较为非常容易空气**，因此立即沾食应该是营养成分储存得*详细的。

拌着吃。

假如家中做炝锅面或是凉拌面[凉拌面是一道菜品，制作原料主要有细薄面条、掐菜等。]，吃以前放一匙亚麻籽粉拌一拌，提鲜又有营养成分哦，亚麻籽粉自身是有一点干果香气的，拌在白米饭里吃还可以。

做蛋糕烘焙吃。

假如你也喜爱做蛋糕烘焙，那麼亚麻籽粉还可以加在生日蛋糕、吐司面包[吐司面包 吐司（toast）是音译，粤语广东话叫(多士)，面包切成片，经过烤的之后，才能被叫做吐司，吐司应该是面包再加工后的产物。]里，会很香，仅仅由于高溫，一部分成份会损害掉，但高纤维還是被保存出来的，这让本来过度细致的蛋糕烘焙原料越来越营养成分提升了。

什么样的人不能吃亚麻籽？

1、乳腺癌[女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。]病人

因为亚麻籽里边带有丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]的绿色植物雌激素，会**乳房组织的再度生长发育，而一般的乳腺癌病人全是根据手术**摘除医治的，吃完带有雌性激素[雌性激素（estrogen）又称雌激素、女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。]的亚麻籽以后，可能导致肿瘤细胞的迁移。

2、避孕药[避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。]的女士

避孕药里边自身就带有了丰富多彩的雌性激素，假如在这个时间范围里再很多的服食亚麻籽，那麼便会导致雌性激素增加，给人体产生更大的压力和损害。

3、孕妇

一些科学研究工作人员觉得孕妇不适合服食亚麻籽，因为它带有亚发麻酚素，而木酚素是一种植物雌性激素。

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