大枣[大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。]吃完会生胖吗？

一般来说，适当吃红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]是不容易胖的。许多MM担忧红枣热量过高，影响自身的身型，实际上，红枣的热量并不是很高，适度服用针对减肥瘦身[瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。]的人而言没什么[影片信息◆片　　名：Nothing ◆暂　　译：没什么◆类　　型：喜剧/奇幻/神秘/黑色◆导　　演：Vincenzo Natali没什么◆剧　　本：Vincenzo Natali，Andrew Mil-meishenme ]影响。只不过是，干红枣的确发热量相对性高一些，约200卡路里，等同于蓝莓干，因而，干红枣针对减肥瘦身的人而言更要少吃。

总而言之，大枣不适合过多吃。针对一般一般尺寸的大枣不必超出了五个，针对大的大枣一般吃2个或三个就充足了，而针对小一点的大枣每日吃八个到九个就可以了。

大枣不适合过多吃

大枣能够适当吃，不但能够补阴补血补气、养颜美容，并且对减肥瘦身没什么影响。可是，大枣是不适合过多吃的：

一方面，大枣较为甜，糖份也较为高，吃多了還是非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]胖的，尤其是糖尿病患者不必吃红枣。

另一方面，长期服用大枣会造成肚子胀气，且会使身型长胖，怕胖的人不适合长期服用，一个礼拜吃2到3次即已充足，以防补了血却还得担忧减肥瘦身问题。

其次，大枣温性，吃多了大会上火，并且吃得过多大枣，又沒有喝充足水得话，非常容易蛀牙的哦。

大枣不长胖的食用方法

无论是以便减肥瘦身還是吃的更为身心健康，实际上，大枣熟吃比直接生吃好，由于吃过生鲜食品[生鲜食品的概念源于外资零售企业，经过几年的发展，虽然生鲜食品经营普遍为国内消费者所认同，但是业内人士对生鲜食品的理解不一，经营的项目和形式也有很大差异。]大枣，非常容易腹泻，尤其是脾胃不好的人。下边强烈推荐的是二种大枣对减肥瘦身有益，不长胖的食用方法：

1、大枣川芎粥

原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]：川芎15克、大枣50克、白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]20克、梗米50克。

作法：先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。

使用方法：每天早中晚湿热服食，10日为1个**过程。

作用：大枣川芎同熬粥可补血补气，**止痛，促进消化，适用气血两虚、月经不调、经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。

2、红枣鸡蛋茶

原材料：大枣60克，生鸡蛋1个

作法：锅中倒进

冷水，放进大枣熬成浆汁，打进生鸡蛋后就可以食用。

作用：大枣配搭鸡蛋的营养丰富多彩，不但能够减肥瘦身，还可有效丰胸，及其养颜美容的作用。

名称 花语 一元 栀子 南宁 八件 石蛙 以利 果跟 圣诞节

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除