灵芝孢子粉[孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。]的食用方法：

1、立即吃。灵芝孢子粉能够在空肚的情况下用温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]冲服或是立即干吃。若与抗生素、药物并且用时，*好是间距半小时。这类食用方法不一样的人，应当控制在不一样的重量级。如果是以便健康保健目地，那麼服食3到4克为宜。若是轻度病患者，则服食的量应当加至6到9克，而生病较重的人能够服食9到12克。

灵芝孢子粉服多或服食过多均没害、无副作用，但一般使用量应控制在一日2次，早中晚各一次，按量(或一至二汤勺)，以防导致消耗。

2、灵芝孢子粉骨头汤[骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。]。用材：猪大骨750克，灵芝孢子粉5克上下、水适当。作法：*先将水、猪排骨、灵芝孢子粉均放进煲内，待水烧开后，再改温火煲1钟头上下，加上适当的盐调料就可以。这儿的猪排骨还可以用乌骨鸡[乌骨鸡有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。]、生猪肉、鹅肉、猪骨头等营养成分肉类食品替代。

破壁料理机灵芝孢子粉的服食時间：

实际上，破壁料理机灵芝孢子粉的服食時间，也是沒有明确规定的，关键看个**况。能够在餐前用温开水服用，还可以在餐后服食。有的早晨不喜欢吃东西，能够放到下午和夜里服食。有的夜里睡眠质量不好，能够在晚上适度的多服食一点，由于灵芝孢子粉有有助于睡眠的功效。

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