今天食品百科网给各位分享月饼热量为什么这么高的知识，其中也会对月饼的热量到底有多高？吃多少算健康？(什么月饼热量最高)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

月饼的热量到底有多高？吃多少算健康？

一般吃一枚小月饼，影响不大。
但几个几个的连续吃，特别是热量高的云腿月饼之类，就有长胖的危险啦~

一个五仁月饼的热量是多少?

五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。 月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。

一个五仁月饼的热量是多少

五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。 月饼的热量是比较高的，以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量是399大卡，而通常一个中等大小的蛋黄月饼大约也是100克，所以热量也是399大卡。除了蛋黄月饼之外，如豆沙月饼、五仁月饼等它们的热量也都和蛋黄月饼差不多。由此可以看出月饼属于热量较高的食物，如果过量食用则可能会增加长胖风险，所以无论是减肥期间还是平时，都应适量食用为宜。

吃月饼会长胖吗？

连吃三个月饼还没吃饱？快停下！再这样吃下去，又要哭晕在厕所了。1份双黄莲蓉月饼约等于6勺白糖、600毫克胆固醇和2-3勺的油，热量相当于3碗米饭！

月饼是不是高脂肪产品？。

是的，月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。 月饼的食用禁忌： 1、胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，可引起疾病发作。过多的月饼可能会导致急性胰腺炎，这是一种急性疾病，少数急性病人可以在短时间内死亡。 2、高血压、高血脂、冠心病高血压、高血脂、冠心病患者不要多吃月饼。由于月饼中的糖分、脂肪等可增加血液的稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗死。多丁体或胃利替斯对疾病愈合不利的患者，应控制食用。 扩展资料 月饼的选购 在选择中秋月饼时，看、闻不少，质量上乘的月饼，形状应是表面和侧面的圆边略凸出，颗粒印刷清晰，无渗漏现象。从颜色上看，一个好的月饼的表面是闪亮的金黄色，外皮的侧面是奶油黄色，外皮的表面没有气泡，底部的圆形周围没有可乐。 摸起来，一个好的月饼应该是软的和适中的。市场上有些蛋糕硬得像饼干，有些颜色暗淡得根本没有味道?事实上，这是由于各种因素，如工艺配方和原料合成。要多注意媒体对你选择的品牌月饼的评价以及如何正面曝光，相当于起到调节作用。” 参考资料来源：百度百科-月饼

月饼“高油高糖”，那减脂期还能吃什么样的月饼吗？

减脂期可以吃一点冰皮月饼和水果月饼，这些类型的月饼热量相对较低，但也不能多吃，减肥期间能不吃月饼最好别吃。月饼中富含油脂和糖类，热量很高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，很可能会让减肥效果不那么理想。 在进食完月饼之后，喝一两杯清茶，可以将进入到肠胃中的油脂洗掉，避免减肥受到影响。每一种月饼的热量是不一样的，如果在减肥期间真的想吃月饼，可以少量食用热量较低的月饼，如冰皮月饼、水果月饼等。但是月饼是一种热量很高的食物，无论什么馅的月饼都一样。 减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，所以如果想减肥的话最好是不要吃的。如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。在减肥期间一般是可以适当增加蛋白质的摄入，减少高能量食物的摄入，如脂肪与糖类食物。适当增加运动，特别是持久的有氧运动。 月饼属于高能量食物，要尽量少吃，你适当摄入点也是没有关系的，其它主食适当减少点就可以了，并注意运动。减肥期间吃月饼的话但最好选择热量较低的月饼吃，不要吃太多的月饼。吃月饼时不宜配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶，或多吃富含维生素C的柚子也可以。

一个牛肉月饼的四分之一的热量是多少？

大概300多大卡

一个月饼相当于几碗饭？

月饼的热量高不

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。
tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

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