很多人都有过通过喝酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]来进行减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的经验，但是大家应该都明白，减肥的方法千千万万[千千万万，读音为qiān qiān wàn wàn，成语，形容为数极多。]种，总有一种适合[合适，适用 ，适当，切当 ，精当 ，相当，适宜，合宜， 得宜，正好， 确切，贴切，妥帖 ，熨帖 ，平妥对头 ，对路，得体，对劲 ，方便，适度，适量 ，适中 ，恰宜， 当适， 有分寸 ，恰如其分，恰到好处 ，适可而止， 宜于，当令，恰好，老少皆宜，例如找个工作适合我，这件事情适合你来做。]你，但是并不是所有的减肥方法都适合每一个人，那么哪些人不宜喝酸奶减肥呢，接下来专门针对这个问题来做一下讲解，希望对大家能够有所帮助。

哪些人不宜喝酸奶减肥

1、肠胃不好人群[概念  有一些具有某种共同的兴趣、爱好、目的或物质利益取向的个体组成的暂时性的集合群体。]

有许多人原本对于奶制品[奶制品，奶类制品的简称，亦称乳制品、奶类食品或奶食品，以奶类为基本原料加工而成的食品。]都能够有良好的吸收，但是之前如果曾经进行过胃肠道[《胃肠道》是2009年广东教育出版社出版的图书，作者是汪建平、许月梅。]手术的人群，加工食糜的能力降低甚至失去，对于酸奶等等这些富有营养又属于流质的食物是不能够吸收的，所以就会直接进入到小肠里，可能会引发空肠膨胀等其他现象，会导致其出现腹泻呕吐等情况，所以肠胃不好的人群是不适合喝酸奶减肥的。

2、糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]人群

酸奶是如何制作而成的呢，在制作的过程中主要的发酵促进剂[促进剂accelerator’promoter.与催化剂或固定剂并用时，可以提高反应速率的一种用量较少的物质。]就是蔗糖，有的酸奶为了促进良好的口感，甚至会添加各种其他的糖浆等来进行调味，所以糖尿病患者是坚决不能够通过服用酸奶来进行减肥的，这是需要特别尤为注意的一点，只有使用代糖品制作的多数无糖奶才能够食用。

还有哪些人不宜喝酸奶减肥呢，比如对于奶类制品过敏的人群也是不适合的，对于蛋白质过敏等等，所以并不是所有的减肥方法都适用于自己，在选择减肥方法的时候尽量选择健康有效的减肥方法，通过节食来减肥虽然效果迅速显著，但是并不是健康的**。

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