都知道猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]全身都是宝，听人说它的皮可以预**症，那么，猕猴桃皮可以吃吗?下面，小编就为大家详细介绍一下。

猕猴桃皮可以吃！猕猴桃的皮富含酚类抗**物质，对预**症的确有一定作用。猕猴桃口感独特，营养价值非常高，深受大众喜爱。另外，猕猴桃还具有**的****功能，并且能防衰老，达到美容养颜之效。可是你知道吗?“水果大王”猕猴桃的皮竟然也有4类让人弹眼落睛的治病功效，真是想也想不到哇!

猕猴桃皮的奇特功效

1.**失眠一项*新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及**交感神经的作用。2.****猕猴桃皮富含抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]，猕猴桃皮具有**、**和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗**剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能应付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮*简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。3.促消化清洁肠胃因猕猴桃皮含大量果胶酶[果胶酶是指分解植物主要成分—果胶质的酶类。]和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。

猕猴桃的维C与硒含量很高，多食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过**物，防止老年斑[脂溢性角化病（SK）又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。]的形成，其含有的血清促进素还具有稳定情绪的作用。

猕猴桃皮可以吃吗?看了以上的介绍，你是不是已经了解了呢?要提醒的是，猕猴桃食用要适量，每天1～2个足够。此外，不宜空腹吃，饭后2个小时比较合适。猕猴桃中的维C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，故刚吃完猕猴桃一定不要马上喝奶或吃乳制品。

但考虑到口感，且这种物质完全可通过吃果肉加以补充，还是建议不吃为好。

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