奇异果又叫猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]，并不像是那种苹果和桔子一样一年四季都是有的。而奇异果这种水果也是受到男女老少喜欢的，但是大家可能对于奇异果吃多了会怎样呢？

1、熬夜*佳补品

奇异果含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现**、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族[“夜猫族”，是OL中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是TA们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。]而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容**生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师[官方： 历代王朝都有设置，唯名称、体制及官品各异，但都为治疗、管理医事所设。]吴建勋[吴建勋河北省博野县人。]表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，**肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现***在乎的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥[陈雪娥，王元明之妻。]建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

5、减肥良药

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里[卡洛里（Calori），1966年8月29日出生于阿雷佐。])的特性，是减重与兼顾营养的*佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

7、**疾病

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗**物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和**便秘和*疮。

奇异果吃多了会怎样，量者为先。

坚持 嘴麻 晒制 姓凌 想醒 过啊 后劲 吃又 白米 克洛

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