芒果[芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。]是芒果属一种植物和水果。它起源于印度北部和马来半岛，已被广泛引进和改进。芒果被誉为“热带水果**”，具有**、降血压等多种功效。特别是在仲夏，令人眼花缭乱的芒果甜点更可爱了，吃芒果有什么好处，吃芒果的五大好处介绍：

1.营养价值高。芒果肉富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、维生素C和维生素D，亦有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素。

2.抗菌**。芒果**熟的果实及树皮、茎能**化脓球菌、大肠杆菌的作用，可**人体皮肤、消化道感染疾病。

3.****。芒果中的果*酸、异芒果醇酸等三**和多酚类化合物[酚类化合物广泛存在于自然界中，如丁香酚存在于丁香油(含80%左右)、（月桂叶油含80%左右) 中，百里香酚存在于百里香油(含50%左右) 中等，都是常用的香料。]，具有**的药理作用。芒果汁[芒果汁是用芒果制作的一道甜品。]还能增加肠道蠕动，因此芒果对**结肠癌很有脾益。

4.**化痰。芒果中所含的芒果*有祛痰**功效，对咳嗽、痰多气喘等症状有辅助**作用。

5.美肤佳品。芒果中维生素C和胡萝卜素含量较高，常食用可降低胆固醇、有利于**心血管疾病，有益于视力，润泽皮肤。适量食用，可补充许多抗**的营养素，延缓老化现象，因而被赋予“食疗水果”之美誉。

据中草药化学图像数据库实验表明，芒果中所含的芒果苷，其生物活性可预防环磷硫胺导致的免疫损伤，提高神经营养因子和细胞因子[由免疫细胞（如单核、巨噬细胞、T细胞、B细胞、NK细胞等）和某些非免疫细胞（内皮细胞、表皮细胞、纤维母细胞等）经**而合成、分泌的一类具有广泛生物学活性的小分子蛋白质。]水平。可**半乳糖胺诱导的细胞凋亡和坏死，**乳腺癌细胞增殖和转移，同时，还具有保肝、保心肌作用。可见，芒果荣获“热带果王”之美誉可谓实至名归[实至名归，是汉语词汇，汉语拼音为shí zhì míng guī，实指实际的成就；至指达到；名指名誉；归指到来。]。

中医学认为，芒果性凉，具有生津止渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴。芒果含多酚、磷等矿物质，能避免体内自由基过多，伤害细胞，造成身体老化。美国德州农工大学(TAMU)研究发现，芒果中所含有的多酚类物质，可降低乳癌、大肠癌[大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。]风险。不过食用过多的维生素C也有可能和肾上腺皮质固醇产生干扰，使身体发炎过敏。这里提醒易过敏体质人群，芒果果蒂部位，其汁液带有漆酚(Urushiol),食用芒果时皮肤接触到的汁液，会导致嘴唇红肿、干裂，耳朵、脖子处也会出现红肿疼痛等过敏症状。故食用时，可切至小块，避免芒果汁液接触皮肤。

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