我们都知道山楂是酸的食物，许多人喜欢它。但是你知道山楂的作用，吃山楂的好处吗?

山楂的作用，吃山楂的好处：

1、改善腰痛

山楂可以改变腰痛的症状，经常腰痛的人要多吃了。

2、山楂富含多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]

山楂富含多种维生素，可以改善微循环、有美白祛斑的作用，所以女生可以多吃些。

3、有益于心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病

山楂中含有一种特殊的物质，这种物质可以降低心血管疾病的**率，也可以预防便秘和保护肠道的作用。

4、调经**

山楂有调经**之功效，所以女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]们可以多食用些山楂。

5、补血

山楂中的含铁量虽然不高。但是维生素和机酸可以帮助增加铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，改善缺铁性贫血。

6、有助于消化

山楂里含有机酸可以促进胃的消化，也可以用于餐后解腻的作用。

7、改善气郁的现象

山楂有美容养颜的作用，促消化、同时也有改善气郁体质、起到抗抑郁的功效。

有哪些人不可以吃呢?

1. 糖尿病人

因为山楂是含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]很高的食物，随意糖尿病患者要慎用。

2. 孕妇

山楂内的含糖量很高，孕妇如果食用会引起高血糖，而且山楂还有**化瘀的功效，吃多了会**血液流通循环，加速子宫的收缩。

3. 老人、大病初愈的人

山楂有**胃的作用，老人和大病初愈的人食用会使脾胃功能将弱，耗伤胃气。

4. 空腹不能食用

山楂会加速胃液的分泌，会可能造成胃炎、胃溃疡等疾病。

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