莲雾在对于**内地的人们并不多见，在市场上也很少能够见得到，所以对莲雾也并不是太了解，莲雾属于热带水果，主要生长在热带地区[“热带地区”是气象学中专业术语，指南北回归线之间的地带，地处赤道两侧，位于南北纬23°26′之间的热带，面积占全球总面积的39.8%。]，并且莲雾这种水果对我们的身体是有很多的好处的，有着很多的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，下面介绍下莲雾的功效与作用，莲雾的营养价值，一起看看吧!

莲雾的功效与作用

1.莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可**多种疾病，是****的营养佳果，可润肺凉血、消痰**，是解热之良果。

2.莲雾可以用来解酒，在很多地方，莲雾会放上餐桌，不但受到孩子们的欢迎，更是饮酒人士的*爱，因为莲雾不但美味，还可以有效的解酒。

3.莲雾中含有的碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥[出自三国·魏·曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干；今日相乐，皆当喜欢。]等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

4.莲雾可以帮助消化，因为莲雾中的水分比较多，所以用来解渴效果十分的好，尤其是夏季，肝火旺盛的时候，吃点莲雾会有意想不到[意想不到，拼为yì xiǎng bù dào，指料想不到，没有料到。]的好处哦。

莲雾的营养价值

1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。

3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]低。

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