桃子，说起桃子，就能想到《西游记》孙悟空去蟠桃园偷吃仙桃的情景，桃子又大又多汁，桃子的营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜、锌、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]B1、维生素B2、尼克酸维生素C及挥发油、苹果酸、柠檬酸等。那么桃子的功效与作用是什么?我们一起了解一下!

桃子的功效与作用

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4-6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化[肺纤维化是以成纤维细胞增殖及大量细胞外基质聚集并伴炎症损伤、组织结构破坏为特征的一大类肺疾病的终末期改变，也就是正常的肺泡组织被损坏后经过异常修复导致结构异常（疤痕形成）。]、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦[面黄肌瘦是一个汉语成语，读音是miàn huáng jī shòu，意思是形容人营养不良或有病的样子。]，心悸气短者;

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;

4、桃仁有**化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤[跌打损伤包括刀*、跌仆、殴打、闪挫、刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，也包括一些内脏损伤。]等辅助**;

5、桃仁提取物有抗凝血[抗凝血，可抑制凝血酶作用的内源性或服用的物质。]作用，并能**咳嗽中枢而**，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助**。

以上就是桃子的功效与作用，在吃桃子的时候要注意：*好不要给婴幼儿[婴儿和幼儿的统称，一般是指0-3岁的小龄孩子。]喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

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