秋葵，吃秋葵有什么好处?大家有的人应该还不知道秋葵是什么，它可不是葵花籽[葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。]，，它是一种蔬菜，而且营养很丰富!今天就给大家讲讲吃秋葵的好处!

吃秋葵有什么好处?

秋葵既然被称为是蔬菜**，那么其作用自然就是十分强大的，其中粘液含有多种果胶以及黏多糖类[多糖类(polysaccharide) 是构成生命的四大基本物质之一，广泛存在于高等植物、动物、微生物、地衣和海藻等中，如植物的种子、茎和叶组织、动物粘液、昆虫及甲壳动物的壳真菌、细菌的胞内胞外等。]等多糖，可以维护人体关节腔里的关节膜和浆膜的光滑效果，从而起到增强人体免疫的作用。

消除疲劳

秋葵的黏液中含有丰富的蛋白质和多糖，食用后可以帮助消除疲劳、恢复体能，因而秋葵也被称为“运动员蔬菜”。

美容养颜

秋葵富含维生素、多糖、*类物质及超**物[超**物是含有超氧离子（O2-）的一类化合物，是氧气分子的单电子还原产物，广泛存在于自然界中。]歧化酶[ ...]，能够延缓衰老、维持皮肤弹性、祛除色斑等，具有较好的美容养颜作用。

保护关节

秋葵黏液中的黏多糖具有够润滑作用，能够保护人体关节，还能防止脂类物质沉积在血管壁，避免内脏中的缔结组织萎缩。

预防便秘

秋葵中含有能促进肠胃蠕动的纤维素，这种成分在肠道中遇水膨胀并吸附固体残留物通过粪便排出体外，减少粪便及有害残留物在肠道的停留时间[停留时间又称寄宿时间，是指在稳定态时，某个元素或某种物质从进入某地球化学库到离开该库所度过的平均时间。]，有效预防便秘。

降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]

秋葵含糖量低，热量也极低，同时还含有膳食纤维和黏性蛋白，这些成分能够**身体对糖分和胆固醇的吸收，从而降低胰岛素的需求，能辅助降低血糖。

以上就是吃秋葵有什么好处?，大家没吃过的，可以去超市买点尝尝，它是可以多吃点的，对身体有好处!

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