雪莲果多汁，不含淀粉，生食、炒食或者煮食皆可，口感脆嫩、味微甜、爽口，且富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖[寡糖( oligosaccharide )又称低聚糖。]含量*高，能促进[促进，就是推动发展的说法。]有益微生物的生长，促进消化，降低血糖，清肝**，是美容养颜的天然保健品，雪莲果有减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]功效[功效，汉语词汇。]吗?

雪莲果有减肥功效吗

答案是：有的

雪莲果果寡糖含量是所有植物中*高的，果寡糖醇度高，热量低。雪莲果富含水溶性纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合减肥人群食用，多吃不怕胖。而且，雪莲果还具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道的功能!

雪莲果怎么吃减肥

生吃：从土里采摘新鲜的雪莲果或者是购买后，使用干净[干净，指没有尘土、杂质等。]的水将外皮洗净。用刀具将它的表皮削干净，可以直接吃里面的果肉。如果喜欢吃甜的，可放置两三天再吃。

沙拉：同样是需要将果实洗干净，用刀切成大小相同的小块，放进碗中。再将自己喜欢吃的其它水果切一下，*后加适量的酸奶，搅拌之后就能直接食用了。

以上就是雪莲果有减肥功效吗的问题介绍，相信大家也都知道了，有想减肥的小伙伴[故事简介：根据刘真同名小说改编。]，可以买一点雪莲果吃哟!但是切记不能多吃，一天吃200g左右的就行!

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