松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。发展到至今，松子是一种很常见的零食，老人和小孩都很爱吃，午休时间吃松子是一件很惬意的事了。松子的营养价值还蛮高的，但也不能多吃，容易造成肥胖，高血压找上门来了。今天我们一起了解一下松子的功效与作用!

松子的功效与作用

抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]

松子作为一种果类，含有大量的元素，对女性身体有不错的改造，可以减少血管疾病之类的风险，皮肤也能变得光滑细腻。

健脾通便

松子对于便秘者是有帮助的，尤其小孩子[《小孩子》是由美国作家佩罗塔创作的，夏思横翻译的一部图书、文学家校友类作品，于2009年5月1日由作家出版社出版。]，经常便秘，让很多家长闹心，不知道怎么办才好。吃松子可以帮助小孩子通畅顺便。

老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]保健佳品

很多人送礼给老年人以表示孝顺。送礼也是有讲究的，保健品是*好的礼品。松子对老年人有保健的效果，可以延年益寿[延年益寿是一个汉语成语，读音为yán nián yì shòu；意思是增加岁数，延长寿命。]，价格也不是很贵，可以说非常适合赠送了。

健脑补脑

学生吃松子可以补充脑力，尤其面对压力不小的学业，需要耗费大量的精力，脑子可能跟不上高强度的工作， 松子中的磷和锰可以帮助大脑强化能力，还能激发出大脑潜力。除了学生，重度用脑工作者也可以吃松子来补一补。

预防眼部疾病

头晕眼花[头晕眼花 (tóu yūn yǎn huā) 解释：头脑昏晕，眼睛发花。]在中老年[不同的文化圈对于老年有着不同的定义，由于生活质量的提高，生命周期变长，各年龄的分界线开始模糊，中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。]身上很常见，年轻人在家一天好好的玩耍，突然出现眼睛发黑的现象，站都站不稳，这是贫血的缘故。吃松子可以减少此类现象的发生。

以上就是松子的功效与作用，大家要注意的是：由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子!

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