哺乳期[哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。]能吃百香果[百香果，别名鸡蛋果或西番莲，俗称“巴西果”，原产于巴西，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。]吗

百香果具有**止痛、**强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，**人体对脂肪的吸收。哺乳期适当吃一点儿是可以的。

百香果的正确吃法

1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含**蛋白，**脂肪）。

2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许[《少许》是一个汉语词汇，基本意思是许少、少数、短缺。]白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机[榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。]搅拌几秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁[用料材料　　用量百香果3个蜂蜜2大匙水适量做法1. 把百香果洗干净 2. 对半切开 3. 挖出果瓤 1...]中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响。

3、**失眠：百香果除了具有的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁[柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。]少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机[果汁机，就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。]中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

吃百香果的注意事项

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，*好将果*放通风干爽**不易变质。

对哺乳期能吃百香果吗的介绍就到这了，百香果有安神助眠的功效，还对头痛、尿频、心慌、焦虑、消化不良有着很好的缓解效果，对于产妇来说，既可以为身体补充营养，又能养心休息。

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