方便面[方便面又称泡面、杯面[食物]、快熟面、速食面、即食面。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]

方便面的热量之高是众所周知的。方便面起源于日本，是现在日本知名方便面品牌日清食品公司的创始人安藤百福[安藤百福（1910年3月5日—2007年1月6日）华裔日本人，出生于台湾，本名吴百福。]所创的。安藤百福结合了传统的面条和拉面，再加入一些食用[食用，意思是可作人的食物的。]油，经过脱水程序处理，变成了方便面。方便面在90年代初的日本流行非常广。

方便面也称为泡面、杯面、即食面、速食面等。方便面有袋装、杯状、桶装、盘装等。方便面的热量十分高，普通包装的方便面热量有300多卡，比八分满的饭还高。如果是全餐级的大碗面，热量更是超过高达六七百卡，要减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]的人士千万不要吃方便面。

民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。

吃方便面会胖吗

方便面已经完完全全的走进我们的生活。由于方便面味道鲜美而且食用方便。每当我们走在超市里，就可以看到各种各样的、各种口感的方便面。受到很多人的追捧。那吃方便面（泡面）到底会胖还是会瘦？

减肥专家介绍说：如果你认为吃方便面可以减肥那就大错特错了。常食用方便面不但不能起到减肥的效果，而且还会危及到我们的身体健康。由于方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面，不但不能起到减肥的效果，反而还会增胖。

其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来，尽管是非油炸的方便面，也会引起上火！另一个引起肥胖的原因就是，方便面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，这可是导致发胖的重要原因。

而且为了保证方便面可以长期存放里面还放了很多的添加剂[添加剂包括饲料添加剂、食品添加剂、混凝土添加剂、机油添加剂等多种化工类添加剂。]。添加剂属于食品工业制造的，对我们的健康会产生很大的威胁的。长期的食用方便面还会有致癌的危及。建议MM还是使用科学健康的减肥方法。

以上就是方便面的热量，吃方便面会胖吗的相关介绍。爱美是女人的天性，减肥也是现在我们所提倡的，但是MM不管怎样减肥都要把健康放在首位。如果失去了健康，那么减肥就没有任何意义了哦！

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