喝西瓜[西瓜（学名：Citrullus lanatus，英文：Watermelon），属葫芦科，有多个种子，原产于非洲。]汁有什么好处

1、清热解暑[清热解暑是一种用清热药结合解暑药治疗外感暑热的方法。]

西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效[功效，汉语词汇。]，十分适合人们在夏季饮用。另外，西瓜汁水分丰富，还有生津**的作用。

2、利尿[利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。]消浮肿

西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。

3、消除疲劳

西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现，驱走倦怠情绪。

4、保护肾脏

西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有**功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现。

西瓜汁的功效与作用

1、生津止渴解暑

西瓜中含有大量的水分，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于中暑发热，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会有所改善。

2、利尿**降压

西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有**肾炎和降压的作用。这是因为有适量的糖能利尿；有适量的钾盐能消除肾脏的炎症，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加营养；瓜中的配糖体[配糖体，甙类（daì）的别称，又称苷类，是由糖或糖衍生物的端基碳**与另一类非糖物质（称为苷元、配基或甙元）连接形成的化合物。]则有降压的作用。

3、祛皱嫩肤美容

西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺*呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，*容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。

喝西瓜汁的注意事项

1、不要喝得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致身体不适。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

2、肾功能[肾功能（renal function）是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。]不全者不要喝。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，对身体非常不利。

喝西瓜汁有什么好处？以上就是小编为大家整理的西瓜汁的功效与作用了，希望能够对大家有所帮助。注意：不宜与山药、螃蟹等同食哦。

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