会加重肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]负担。说起鹌鹑蛋[鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。]大家都知道它是什么。鹌鹑蛋可以说是体型小的蛋了，外表为白色带黑纹的样子，鹌鹑蛋一个个都是非常小的，但是一种营养非常丰富的食物。

鹌鹑蛋可以多吃吗

鹌鹑蛋是所有禽蛋中含胆固醇的食品，一般老年人或者高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]、高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]的病人是不宜多食用的。偶尔一下多吃除了加重肠胃负担以外，对身体也没什么其它影响的。

鹌鹑蛋吃多会胖吗

鹌鹑蛋的热量为160大卡，适量吃吃是没问题的，但是如果吃太多，也会容易长胖哦。当然要根据每个人的体质来决定，不过鹌鹑蛋也不推荐吃多，不然会对人体造成一定影响呢。要想吃美味的鹌鹑蛋，可以适当的控制时间间隔，几天吃一次，或者一天吃多少个。不能盲目的吃多哦。

鹌鹑蛋的功效与作用

1.鹌鹑蛋味甘、性平，有补气益血、枝风湿、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

2.鹌鹑蛋对贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]、营养不良、神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]、月经不调、高血压、、血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]等病人具有调补作用。

3.鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

荷兰豆 打打 乐队 清宿 变性 很脆 养基 姐妹 鲟龙 半片

版权声明：本站内容均来源于互联网 如有侵权联系删除