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• 吃什么东西有助于睡眠？(睡眠不好吃什么能改善睡眠)

  吃什么东西有助于睡眠？ 1、水果 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 2、小米 小米，原名：粟，也称作粱、狗...

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吃玛咖真的能改善睡眠质量吗。(吃玛咖会导致失眠吗)

吃玛咖真的能改善睡眠质量吗。 吃玛咖真的能改善睡眠质量吗。 　　随着年龄的增长生活压力的增大，失眠逐渐成为困扰中老年人和工作压力大的年轻人日常生活中的一大难题。失...

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睡眠不足导致饥饿、肥胖(睡眠不足为什么会引起肥胖)

经常感觉饿得慌、想吃东西吗?英国营养学家肖娜·威尔金森[威尔金森（1921～ ）英国化学家。]告诉你，那很可能不是你的胃空了，而是由于没睡够、口渴等意想不到[意想不到，拼为yì xiǎ...

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喝红酒的好处有哪些(适当喝点红酒对睡眠有帮助吗)

在我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中许多时候都会饮用红酒，大家对于[“对于”表示指出动作行为所...

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我的睡眠质量很好，为什么还是有很明显的黑眼圈(睡眠挺好的,为什么还有黑眼圈)

我的睡眠质量很好，为什么还是有很明显的黑眼圈 黑眼圈的形成原因有很多，除了熬夜失眠导致的黑眼圈，还有可能是因为色素沉着。眼部化妆是最频繁的，当你眼部化妆却没有彻底卸妆时...

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膳食调节来改善睡眠(喝什么能改善睡眠)

2016年高考已到*后冲刺阶段，考前焦虑导致的失眠较为普遍，有的考生会服用**药改善睡眠质量。专家表示，对考生而言，学会自我疏导，再辅助膳食调节来改善睡眠更为安全。 重庆南岸区[...

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晚上老是失眠吃什么食物好?？(晚上失眠吃什么食物促进睡眠)

晚上老是失眠吃什么食物好?？ 你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你 失眠吃什么好 治疗失眠的食物 食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于...

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睡前做些什么能提高睡眠质量？(睡前做些什么有助于睡眠)

睡前做些什么能提高睡眠质量？ 1、睡前揉揉我们的脚心脚背 很多现在的年轻人由于白天上班疲劳过度到家躺着就歇下了。别说会给脚揉一揉，甚至连脚都不洗。看似这样为我们休息争...

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煲什么们汤有助睡眠？(改善睡眠煲什么汤)

煲什么们汤有助睡眠？ 　1、花旗参炖竹丝鸡 　　将竹丝鸡150g去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参3g洗净蒸软切片，与洗净的浮小麦10g、石斛3g、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水...

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晚上吃什么水果有助于睡眠？(晚上吃什么水果有助于睡眠)

晚上吃什么水果有助于睡眠？ 吃什么有助于睡眠 什么水果有助于睡眠？ 1、龙眼 对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗...

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